.jpg)
insomnie este într-adevăr o anomalie foarte neplăcută la momentul odihnării, distruge Ciclurile de somn și obiceiul de a dormi, devenind din ce în ce mai greu să facă față timpului. Este prezentat în moduri diferite și astăzi în LiveSalud ne vom opri pentru o clipă pe acest subiect și vă invităm să cunoașteți distincția de insomnie.
dormit și odihnă corect în funcție de ceea ce corpul nostru ne susține este vital important. Rechizăm energiile noastre și ne pregătim să ne confruntăm cu a doua zi, dar prin suferința de insomnie, somnul devine foarte dificil și reconcilierea visului potrivit devine imposibil. Cei care suferă de insomnie nu pot adormi cu ușurință, să doarmă câteva ore, să se trezească foarte devreme sau chiar în mijlocul dimineții.
Insomnia este determinată în diferite tipuri în funcție de prelungirea lor în timp și de Cauze, să vedem mai jos o parte din clasificările sale:
Insomnie inițială
așa-numita insomnie inițială de obicei suferă de cei care, de exemplu, ei iau o oră sau mai mult pentru a ajunge la reconcilierea visului, care ia tot acest timp pentru a adormi odată ce au mers la culcare cu intenția de a dormi. Un alt caz este acela al celor care nu reușesc să rămână adormiți în toată noaptea sau până în dimineața următoare, trezindu-se în zori o dată sau de mai multe ori.
Acest tip de insomnie este cel mai frecvent și de obicei rezolvați de obicei Reducerea nivelurilor ridicate de stres înainte de noapte și reaprovizionarea corectă a orelor de somn, eliminarea sau scăderea datoriei de somn.
mediu insomnie
Thinkstock
Cei care reușesc să cadă ușor, dar apoi la jumătatea dimineții se trezesc în mod repetat și au dificultăți în a reveni la dormit sunt cei care suferă de insomnie medii. Acest tip de insomnie nu este la fel de comun ca cel precedent, dar are și figuri foarte semnificative.
este foarte frustrant, deoarece te trezești în zori și tu literalmente nu știi ce să faci pentru a reveni la Dormiți, dar vă gândiți cum să o realizați. Oricum, acest tip de insomnie este relativ ușor de rezolvat și există mai multe sfaturi pe care le puteți profita de a se întoarce la culcare, ca să nu lumineze orice lumină, dacă mergeți la baie, utilizați o lanternă etc.
Insomnia Terminal
/ Thinkstock
Așa cum spune numele dvs., insomnia intermitentă este una care apare intermitent, suferă de insomnie cu câteva zile sau pentru câteva săptămâni și apoi dispare. Aceasta este cea mai frecventă dintre toate tipurile de insomnie, astfel încât nu există prea multe de îngrijorat.
Marea majoritate a timpului, acest tip de insomnie apare din cauza expunerii la diferiți factori de stres sau situații stresante, Cum ar fi efectuarea unui examen, un interviu de angajare sau o anumită situație care vă ține în tensiune.
insomnie cronică
/ ThinkStock
Insomnia cronică este prezentată pentru perioade lungi și intense în care nu se realizează niciodată în mod adecvat, prezentând cele mai multe caracteristici menționate anterior.
În acest caz, insomnia devine într-adevăr o problemă și foarte neplăcută.Persoana este foarte obosită, cu o mulțime de stres, probleme emoționale, desmotivate și multe alte consecințe care continuă să agraveze starea insomniei, totul este transformat într-un cerc mare vicios și periculos.
insomnie pupa
150374547
Acesta este cel mai rău și mai neobișnuit de tipurile de insomnie și cei care le suferă, la fel ca cei care suferă de insomnie cronică, trebuie să neapărat Du-te cu un medic sau cu un medic sau un profesionist de sănătate care poate prescrie modul de tratare a bolii. Insomnia severă poate păstra oamenii pentru o noapte întreagă fără somn și într-o stare de oboseală extremă, stres fizic și psihologic, cu emoțional Probleme și chiar dureri fizice de clasă diferită. .jpg)
Acum, că știți tipurile de insomnie, eu Invitați să continuați să învățați despre acest lucru știind ce sunt soluțiile pentru insomnie. De asemenea, aveți întotdeauna în cealaltă alternativă: cunoașteți aceste 5 remedii naturale împotriva insomniei.