tipos de insônia

insônia é realmente uma anomalia muito desagradável no momento do descanso, ele destrói Os ciclos de sono e o hábito de dormir, tornando-se cada vez mais difíceis de lidar com o tempo. É apresentado de diferentes maneiras e hoje em Livesalud Vamos parar por um momento neste tópico e convidar você a conhecer as distintas da insônia.

dormindo e descansando corretamente de acordo com o que nosso corpo nos reivindica é vitalmente importante. Recarregamos nossas energias e nos preparamos para enfrentar o dia seguinte, mas sofrendo de insônia, o sono torna-se muito difícil e reconciliando o sonho certo torna-se impossível. Aqueles que sofrem de insônia não podem adormecer facilmente, dormir algumas horas, acordar muito cedo ou mesmo no meio da manhã.

insônia é determinado em diferentes tipos de acordo com sua prolongação no tempo e Causas, vamos ver abaixo algumas de suas classificações:

insônia inicial

a chamada insônia inicial geralmente Sofra daqueles que, por exemplo, eles levam uma hora ou mais para conseguir reconciliar o sonho, que leva todo esse tempo para adormecer uma vez que eles foram para a cama com a intenção de dormir. Outro caso é aquele daqueles que deixam de ficar dormindo durante a noite inteira ou até a manhã seguinte completamente, acordando ao amanhecer uma vez ou várias vezes.

Este tipo de insônia é o mais comum e geralmente geralmente resolver Reduzindo altos níveis de estresse antes da noite e o reabastecimento correto das horas de sono, eliminando ou diminuindo a dívida do sono.

insônia média

Aqueles que conseguem cair facilmente, mas no meio da manhã eles acordam repetidamente e têm dificuldade em voltar a dormir são aqueles que sofrem de média insônia. Este tipo de insônia não é tão comum quanto o anterior, mas também tem números muito significativos.

é muito frustrante, já que você acorda ao amanhecer e você literalmente não sabe o que fazer para voltar a dormir, mas você fica pensando em como conseguir. De qualquer forma, este tipo de insônia é relativamente fácil de resolver e há várias dicas que você pode aproveitar para voltar a dormir, como não luz de qualquer luz, se você for ao banheiro usar uma lanterna, etc.

terminal de insônia

Não importa o quanto parece muito arriscado, negligencie, é apenas o nome e ninguém morrerá pelo terminal insônia. Este tipo de insônia é que que sofrem de quem adormece muito tarde, como é difícil levá-lo dormindo depois de ir para a cama dispostos a fazê-lo, mas eles se levantam muito cedo de manhã e não podem voltar a dormir, mesmo para Às vezes, sem o som do despertador.

Este tipo de insônia ocorre no cérebro, que por algum motivo pressupõe que o corpo descansou o suficiente e determina que você não precisa mais continuar dormindo.

insônia piscando

Como o seu nome diz, a insônia intermitente é aquela que ocorre intermitentemente, está sofrendo de insônia por alguns dias ou por algumas semanas e depois desaparece. Este é o mais comum de todos os tipos de insônia, por isso não há muito a se preocupar.

A grande maioria do tempo, esse tipo de insônia ocorre devido à exposição a diferentes fatores de estresse ou situações estressantes, como realizar um exame, uma entrevista de emprego ou alguma situação que mantém você em tensão.

insônia crônica

insônia crônica é apresentado por longos e extenuantes períodos de tempo em que nunca é alcançado adequadamente, apresentando a maioria dos recursos acima mencionados.

Neste caso, a insônia realmente se torna um problema e muito desagradável.A pessoa está muito cansada, com muita estresse, problemas emocionais, desmotivados e muitas mais conseqüências que continuam a agravar o estado de insônia, tudo é transformado em um grande círculo vicioso e perigoso.

Insônia severa

Este é o pior e mais incomum de tipos de insônia e aqueles que sofrem, assim como aqueles que sofrem de insônia crônica, eles devem necessariamente Vá com um médico ou um profissional de saúde que possa prescrever como tratar a doença.

Insônia grave pode manter as pessoas por três noites inteiras sem dormir e em um estado de extremo fadiga, estresse físico e psicológico, com emocional Problemas e até mesmo dor física de classe diferente.

Agora você conhece os tipos de insônia, i Convide você a continuar aprendendo sobre isso sabendo quais são as soluções para a insônia. Além disso, sempre tem na outra alternativa: conheça estes 5 remédios naturais contra a insônia.