.jpg)
insomnio é realmente unha anomalía moi desagradable no momento de descansar, destrúe Os ciclos de sono eo hábito de durmir, cada vez son máis difíciles de tratar co tempo. Preséntase de diferentes xeitos e hoxe en Livesalud imos parar por un momento sobre este tema e invitalo a coñecer as distintas de insomnio.
Durmir e descansar correctamente de acordo co que o noso corpo nos afirma é de vital importancia. Recargamos as nosas enerxías e preparámonos para afrontar o día seguinte, pero sufrindo insomnio, o soño faise moi difícil e reconciliando o soño correcto faise imposible. Os que sofren de insomnio non poden adormecer con facilidade, durmir unhas horas, espertar moi cedo ou mesmo no medio da mañá.
O insomnio está determinado en diferentes tipos de acordo coa súa prolongación no tempo e na súa Causas, imos ver a continuación algunhas das súas clasificacións:
Insomnia inicial
O chamado insomnio inicial normalmente Suegros dos que, por exemplo, levan unha hora ou máis para conciliar o soño, que leva todo este tempo a adormecer unha vez que se volvan á cama coa intención de durmir. Outro caso é o dos que non se quedan durmidos durante toda a noite ou ata a mañá seguinte, espertando ao amencer unha vez ou varias veces.
Este tipo de insomnio é o máis común e normalmente normalmente resolve Reducir altos niveis de estrés antes da noite e a reposición correcta das horas de sono, eliminando ou diminuíndo a débeda do sono.
insomnio medio
Os que logran caer facilmente pero a mediados da mañá espertan repetidamente e teñen dificultade para volver a durmir son aqueles que sofren de insomnio medio. Este tipo de insomnio non é tan común como o anterior, senón que tamén ten figuras moi significativas.
é moi frustrante, xa que esperta ao amencer e literalmente non sabes que facer para volver a Durmir, pero queda pensando en como logralo. De todos os xeitos, este tipo de insomnio é relativamente fácil de resolver e hai varias suxestións que pode aproveitar para volver a durmir, como non acender ningunha luz, se vai ao baño usar unha lanterna, etc.
Terminal de insomnio
Non importa o que parece moi arriscado, neglixencia, é só o nome e ninguén vai morrer por terminal insomnio. Este tipo de insomnio é o que sofre que adormece moi tarde, xa que é difícil durmir despois de ir á cama disposto a facelo, pero levántanse moi cedo pola mañá e non poden volver a durmir, nin sequera Ás veces sen o son do reloxo de alarma.
Este tipo de insomnio ocorre no cerebro, que por algún motivo supón que o corpo descansou o suficiente e determina que xa non ten que seguir durmindo.
Insomnio Plashing
Como di o seu nome, o insomnio intermitente é o que ocorre de forma intermitente, está sufrindo de insomnio por algúns días ou por unhas semanas e despois desaparece. Este é o máis común de todo tipo de insomnio, polo que non hai moito que preocuparse.
A gran maioría do tempo, este tipo de insomnio ocorre debido á exposición a diferentes factores de estrés ou situacións estresantes, Como realizar un exame, unha entrevista de emprego ou algunha situación que o mantén en tensión.
insomnio crónica
O insomnio crónico é presentado por longos e extenuantes períodos de tempo en que nunca se logra adecuadamente, presentando a maioría das funcións antes mencionadas.
Neste caso, o insomnio convértese realmente nun problema e moi desagradable.A persoa está moi cansa, con moito estrés, problemas emocionais, desmotivados e moitas máis consecuencias que continúan agravan o estado de insomnio, todo transfórmase nun gran círculo cruel e perigoso.
Stern insomnio
Este é o peor e máis inusual dos tipos de insomnio e os que os sofren, como os que sofren de insomnio crónico, deben necesariamente Vaia cun médico ou un profesional da saúde que poida prescribir como tratar a enfermidade.
Insomnia severa pode manter a xente por tres noites enteiras sen durmir e nun estado de extrema fatiga, estrés físico e psicolóxico, con emoción emocional problemas e mesmo dor física de clase diferente.
.jpg)
Agora que coñeces os tipos de insomnio, eu Invita a seguir aprendendo sobre isto sabendo cales son as solucións para o insomnio. Ademais, sempre ten na outra alternativa: coñecer estes 5 remedios naturais contra o insomnio.