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L’insomnie est vraiment une anomalie très désagréable au moment du repos, il détruit Les cycles de sommeil et l’habitude de dormir, deviennent de plus en plus difficiles à faire face au temps. Il est présenté de différentes manières et aujourd’hui à Livesalud, nous allons nous arrêter un instant sur ce sujet et vous inviter à connaître les caractéristiques de l’insomnie.
Dormir et reposer correctement en fonction de ce que notre corps nous prétend est d’une importance vitale. Nous rechargeons nos énergies et nous nous préparons à faire face au lendemain, mais en souffrant d’insomnie, le sommeil devient très difficile et réconciliant que le bon rêve devient impossible. Ceux qui souffrent d’insomnie ne peuvent pas s’endormir facilement, dormir quelques heures, se lever très tôt ou même au milieu de la matinée.
L’insomnie est déterminée dans différents types en fonction de leur prolongement dans le temps et leur Causes, voyons ci-dessous une partie de ses classifications:
insomnie initiale
L’insomnie dite initiale habituellement Souffrez de ceux qui, par exemple, ils prennent une heure ou plus pour se réconcilier le rêve, qui prend tout ce temps pour s’endormir une fois qu’ils se sont couchés avec l’intention de dormir. Un autre cas est celui de ceux qui ne pars pas de rester endormi pendant toute la nuit ou jusqu’au lendemain matin, se réveillant à l’aube une fois ou plusieurs fois.
Ce type d’insomnie est le plus courant et généralement généralement résolvant Réduire les niveaux élevés de stress avant la nuit et le reconstitution correct des heures de sommeil, éliminer ou diminuer la dette de sommeil.
insomnie moyenne
Ceux qui réussissent à tomber facilement, mais à mi-matin, ils se réveillent à plusieurs reprises et ont des difficultés à retourner à dormir sont ceux qui souffrent d’insomnie moyenne. Ce type d’insomnie n’est pas aussi courant que le précédent, mais a également des chiffres très significatifs.
est très frustrant, puisque vous vous réveillez à l’aube et que vous ne savez littéralement pas quoi faire pour revenir à Dors, mais vous restez en train de penser à la façon de le réaliser. Quoi qu’il en soit, ce type d’insomnie est relativement facile à résoudre et il y a plusieurs conseils que vous pouvez profiter de manière à rester en veille, comme vous ne voyez aucune lumière, si vous allez à la salle de bain, utilisez une lampe de poche, etc.
Terminal d’insomnie
Peu importe combien il semble très risqué, négligence, c’est juste le nom et personne ne mourra pas par le terminal insomnie. Ce type d’insomnie est que celui qui souffre qui s’endormit très tard, car il est difficile de l’endormir après avoir été au lit prêt à le faire, mais ils se lèvent très tôt le matin et ne peuvent pas rester dormir, même pour Parfois, sans le son du réveil.
Ce type d’insomnie se produit dans le cerveau, qui, pour une raison quelconque suppose que le corps a suffisamment reposé et détermine que vous n’avez plus besoin de continuer dormir.
insomnie clignotante
Comme votre nom indique, l’insomnie intermittente est celle qui se produit de manière intermittente, souffre d’insomnie de quelques jours. ou pendant quelques semaines, puis disparaît. C’est le plus souvent de tous les types d’insomnie, il n’ya donc pas grand chose à craindre.
La grande majorité du temps, ce type d’insomnie se produit en raison de l’exposition à différents facteurs de stress ou à des situations stressantes, Tels que l’exécution d’un examen, un entretien d’embauche ou une situation qui vous empêche de tendre.
insomnie chronique
L’insomnie chronique est présentée pour des périodes de temps longues et pénibles dans lesquelles il n’est jamais atteint de manière adéquate, présentant la plupart des caractéristiques susmentionnées.
Dans ce cas, l’insomnie devient vraiment un problème et très désagréable.La personne est très fatiguée, avec beaucoup de stress, de problèmes émotionnels, de désmotivés et de nombreuses autres conséquences qui continuent à aggraver l’état de l’insomnie, tout est transformé en grand cercle vicieux et dangereux.
Stern Insomnia
C’est le pire et plus inhabituel des types d’insomnie et ceux qui les souffrent, comme ceux qui souffrent d’insomnie chronique, ils doivent nécessairement Allez avec un médecin ou un professionnel de la santé qui peut prescrire comment traiter la maladie.
Une insomnie sévère peut garder les gens pendant trois soirées entière sans sommeil et dans un état de fatigue extrême, de stress physique et psychologique, avec émotion Problèmes et même douleur physique de la classe différente.
Maintenant que vous connaissez les types d’insomnie, je Vous invite à continuer à apprendre à propos de cela en sachant quelles sont les solutions d’insomnie. Aussi, toujours dans l’autre alternative: connaissez ces 5 remèdes naturels contre l’insomnie.