às vezes me sinto invisível

Pode ser uma sensação de que você já sofreu ou mesmo muitas vezes: tenha a impressão de que você é invisível, que sua voz é mal Ouvido, que decisões são tomadas sem saber sua opinião ou que o mundo acontece em ocasiões em uma pista diferente, sem que ninguém tendo em conta.

As situações não estão isentas de um certo perigo, se não aprendermos a Diga em voz alta o que sentimos ou pensamos que o mundo pouco a pouco vai nos engolir no esquecimento, nos relegarmos a um fundo onde vamos acabar desgastando até que desapareça. E isso não pode permitir isso, mais cedo ou mais tarde vamos cair em uma depressão ou, o que é pior, vamos deixar que os outros falarem por nós para acabar vivendo uma vida que não é nossa.

O que é assertividade ?

Assertividade é uma estratégia de comunicação através das quais as pessoas manifestam suas idéias, sentimentos e seus direitos são defendidos. A agressividade não é usada, nem é capaz de passividade. Pelo contrário, devemos estar cientes de saber como explicar as coisas conscientemente e claramente, diretamente e expondo nossos sentimentos.

É sobre tomar esse mundo interior para o exterior para deixar claro como estamos e o que precisamos … e ainda mais , onde podemos chegar.

“A maneira pela qual nos comunicamos com os outros e com nós mesmos, determinamos a qualidade de nossas vidas. “

-anthony robbins –

Como ser assertivo?

devemos aprender a se comunicar abertamente e claramente, e isso requer um certo treinamento. Às vezes sentimos medo, ou passamos muito tempo sem colocar nossos pensamentos naquele silêncio seguro onde acreditamos que somos mais protegido s. Mas é um erro.

• analise sua realidade: em que situações é o que você não quer? O que você acha que deve fazer para mudá-lo?
• Aprenda a se comunicar: Comece a falar na primeira pessoa “, acho que acredito, sinto.”
• Ouça os outros com os outros Respeito, mas pensando mais tarde se você concorda ou não. Se você não é, argumenta o porquê.
• Se você não se atreva a colocar suas ideias em voz alta, tente fazer um diário, escreva suas ideias, Seus sentimentos, argumentam escrever esses sentimentos e, em seguida, dilatá-los em voz alta para você. Tente treiná-lo e, em seguida, comunique suas idéias com os outros.

• Lembre-se que você sempre tem o Direito de dizer “não”.
• pergunte o que você precisa, diga o que você pensa e expressa o que você sente. Lembre-se de que, se os outros fizerem isso por você, você estará vivendo a vida dos outros.

Aprenda a valorizar você, pense em tudo que você recebeu na vida e tem o direito de ser feliz. Para encontrar sua felicidade, você deve viver com integridade de acordo com suas crenças e pensamentos. E isso, você só pode dizer isso.

• falando com a assertividade significa que você faz isso com a democracia, você não precisa ser agressivo ou gritar. Encontre o seu saldo para expressar o que você tem, respeitando os outros.

A chave para não ser invisível, você o tem

Bem, é verdade que quando você tem agindo um longo tempo passivamente, é difícil Implemente essas asas e mova-se no mundo da assertividade. No entanto, a motivação e esforço para melhorar nossa situação devem ser suficientes para alcançá-lo dia a dia, minuto a minuto.

Toda palavra é importante, cada ato está em conformidade com a nossa vida e todos nós merecemos ser felizes. Deixe de lado sua invisibilidade.

Não salve seus sentimentos, não cale a boca o que você pensa ou o que você pensa. Defenda seus direitos e suas ideias. Só você tem a chave para parar de ser invisível.