În prezent, suntem asociați cu cuvântul Vinyasa la un tip de yoga dinamică bazată pe joncțiunea mișcării și respirația de-a lungul secvențelor de posturi (Asanas) legate între ele.
Secvențele Asanelor care sunt create într-o clasă de yoga vinyasa sunt un mijloc excelent de a explora succesiunea momentelor produse într-o situație conștientă pe care am realizat-o prin concentrarea atenției asupra unirii de mișcare și respirație. Astfel, Vinyasas poate fi o formă de yoga, dar este, de asemenea, procesul conștient care apare în mod natural atunci când comandăm circumstanțele în mod adecvat.
Învățăm să fim concentrați și conștienți în timp ce renunțăm la orice așteptare de a realiza Un rezultat concret, care predau cerințele ego-ului pe măsură ce liniștem mintea, toate fiind conștienți de complexitatea oricărei lucruri. Cultivând o minte deschisă, curioasă și acceptare în structura controlată a practicii, întâlnirea cu diferitele paradoxuri și necunoscutul încep să fie confortabile și interesante în loc de amenințare. Treptat, modelele obișnuite ale comportamentului și gândirii preconcepute sunt dizolvate și, în acest fel, devenim mai liberi de condițiile impuse de minte.
În practica lui Vinyasas Yoga, corpul și respirația sunt vehiculul și instrumentul de acces la stări mai profunde de auto-cunoaștere și conștiință. Practica fizică dinamică ajută la depanarea corpului, să creeze o ușurință și să evite stagnarea, atât fizică, cât și mentală, ajutându-ne să obținem o viziune internă și externă clară și echivalentă.