Nous sommes actuellement associés au mot Vinyasa à un type de yoga dynamique basé sur la jonction du mouvement et la respiration le long des séquences de postures (asanas) liées ensemble.
Les séquences d’asanas créées dans une classe de yoga de Vinyasa sont un excellent moyen d’explorer la succession de moments produits dans une situation consciente que nous avons réalisée en mettant l’accent sur l’union de l’Union de mouvement et de la respiration. Ainsi, les Vinyasas peuvent être une forme de yoga, mais c’est aussi le processus conscient qui se produit naturellement lorsque nous commandons de manière adéquate les circonstances.
Nous apprenons à être concentrés et conscients pendant que nous lâchons toute attente de réaliser Un résultat concret, soumettre les exigences de l’ego alors que nous calmons l’esprit, tout est conscient de la complexité de tout ce qu’il survient. Cultiver un esprit ouvert, curieuse et acceptation dans la structure contrôlée de la pratique, la rencontre avec les différents paradoxes et l’inconnu commencent à être confortable et intéressant au lieu de menacer. Progressivement, les modèles habituels de comportement et de pensée préconçus sont dissous et, de cette manière, nous deviendrons plus libres des conditions imposées par l’esprit.
dans la pratique du yoga vinyasas, le corps et la respiration sont le véhicule et l’outil d’accès aux états plus profonds de la connaissance de soi et de la conscience. La pratique physique dynamique aide à déboguer le corps, à créer une légèreté et à éviter la stagnation, tant physique que mental nous aidant à acquérir une vision interne et externe claire et équanime.