Attualmente associati alla parola Vinyasa a un tipo di yoga dinamico basato sulla giunzione del movimento e la respirazione lungo sequenze di posture (Asanas) collegate insieme.
Le sequenze di asana che sono create in una classe Vinyasa Yoga sono un mezzo eccellente per esplorare la successione di momenti prodotti in una situazione cosciente che abbiamo raggiunto concentrando l’attenzione sull’Unione del movimento e della respirazione. Pertanto, Vinyasas può essere una forma di yoga, ma è anche il processo cosciente che si verifica naturalmente quando ordiniamo le circostanze adeguatamente.
impariamo ad essere concentrati e consapevoli mentre lasciamo andare alcuna aspettativa di raggiungere Un risultato concreto, arrendendo le esigenze dell’ego mentre calmo la mente, tutto consapevole della complessità di qualunque cosa accada. Coltivare una mente aperta, curiosa e accettazione nella struttura controllata della pratica, l’incontro con i diversi paradossi e l’ignoto cominciano a essere comodo e interessante invece di minacciare. A poco a poco, i soliti modelli di comportamento preconcetto e il pensiero sono sciolti e, in questo modo, diventiamo più liberi dalle condizioni imposte dalla mente.
Nella pratica di Vinyasas yoga, il corpo e la respirazione sono Il veicolo e lo strumento di accesso a stati più profondi di auto-conoscenza e coscienza. La pratica fisica dinamica aiuta a eseguire il debug del corpo, creare leggerezza ed evitare la stagnazione, sia fisica che mentale che ci aiuta ad acquisire una visione interna e equivalente ed esterna interna.