Atualmente associamos à palavra vinyasa para um tipo de yoga dinâmico com base na junção de movimento e respiração ao longo de seqüências de posturas (asanas) ligadas.
Seqüências de asanas criadas em uma classe Vinyasa Yoga são um excelente meio para explorar a sucessão de momentos produzidos em uma situação consciente que conseguimos através da atenção na união da movimentação e à respiração. Assim, Vinyasas pode ser uma forma de ioga, mas também é o processo consciente que ocorre naturalmente quando pedimos as circunstâncias adequadamente.
Aprendemos a ser concentrado e consciente enquanto deixamos qualquer expectativa de alcançar Um resultado concreto, entregando as demandas do ego à medida que acalmamos a mente, todos conscientizam da complexidade do que ocorrer. Cultivando uma mente aberta, inquisitiva e aceitação na estrutura controlada da prática, o encontro com os diferentes paradoxos e o desconhecido começam a ser confortáveis e interessantes em vez de ameaçar. Gradualmente, os padrões usuais de comportamento preconcebido e pensamento são dissolvidos e, dessa forma, nos tornamos mais livres das condições impostas pela mente.
Na prática de Vinyasas Yoga, o corpo e a respiração são o veículo e a ferramenta de acesso a estados mais profundos de autoconhecimento e consciência. A prática física dinâmica ajuda a depurar o corpo, criar leveza e evitar a estagnação, tanto física quanto mental nos ajudando a adquirir uma visão interna e externa clara e equânime.