9 maneiras de tornar as saladas mais interessantes


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Comer uma salada diária é ótimo para a nossa saúde, mas a falta de imaginação pode nos levar à rotina para sempre fazer a mesma salada. Mas variando é super simples, proponho nove maneiras diferentes de fazer uma salada mais interessante.

Cole a página Saltar e descobrir essas idéias para fazer uma salada mais divertida, você certamente encontrará mais uma ideia Use em casa.

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incorpora ingredientes quentes

Você pode dar o toque interessante à sua salada com algumas cebolas refogadas, pimentas, fungos ou até mesmo carnes. Todos esses alimentos vão muito bem com os verdes de salada verde.

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com arroz integral

USA 1/2 xícara de arroz quente a sua salada e não só será mais interessante, mas também será muito mais satisfatório. Você pode até servi-lo como um prato principal e seu estômago não precisará de mais nada.

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Adicione algumas nozes

não apenas porcas, você também pode usar amêndoas, avelãs ou qualquer fruta seca que você gosta ou mesmo sementes. Cortá-los como você quer e incorporá-los à salada. Isso lhe dará uma nova dimensão ao seu prato.

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também com feijão

feijão, grão de bico e feijão são muito econômicos, eles contribuem com muita proteína para o nosso corpo (que é apenas o que falta na salada quase sempre) e, claro, também muita fibra. Adicione seus favoritos à salada.

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é delicioso com o abacate

com metade abacate você pode fazer sua salada uma preparação suave e muito agradável para o paladar. Não pare de tentar.

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Salmão fumado é uma ótima ideia

Algumas fatias finas de salmão lhe darão um toque de classe para a sua salada. E se você quiser ir mais longe, tente combiná-lo com alguns alcaparras, combine perfeitamente.

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quinoa para torná-lo mais saudável

a salada é, por si só, muito saudável. Mas não vivendo da salada, teremos uma saúde melhor, devemos complementá-lo com outros alimentos de diferentes valores nutricionais para completar as necessidades do nosso corpo. Quinoa lhe dará uma grande parte dos nutrientes que você precisa.

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Aproveite para adicionar carne

Se alguma carne da placa principal de ontem, adicione-a à sua salada. É uma oportunidade perfeita para incorporar aqueles pequenos pedaços de carne que não preparam um prato cheio.

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bônus! Ovos vão muito bem

se cozido, frito ou estranho é uma ótima comida para incorporar a salada. Ele traz mais nutrientes e uma dimensão do gosto mais do que o tornará interessante.

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sardinhas para toque salgado

Você pode adicionar peixe enlatado à sua salada, bem como atum, contribuirá ômega-3 quão bem ele faz para nossa saúde.

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