Comer uma salada diária é ótimo para a nossa saúde, mas a falta de imaginação pode nos levar à rotina para sempre fazer a mesma salada. Mas variando é super simples, proponho nove maneiras diferentes de fazer uma salada mais interessante.
Cole a página Saltar e descobrir essas idéias para fazer uma salada mais divertida, você certamente encontrará mais uma ideia Use em casa.
incorpora ingredientes quentes
Você pode dar o toque interessante à sua salada com algumas cebolas refogadas, pimentas, fungos ou até mesmo carnes. Todos esses alimentos vão muito bem com os verdes de salada verde.
com arroz integral
USA 1/2 xícara de arroz quente a sua salada e não só será mais interessante, mas também será muito mais satisfatório. Você pode até servi-lo como um prato principal e seu estômago não precisará de mais nada.
Adicione algumas nozes
não apenas porcas, você também pode usar amêndoas, avelãs ou qualquer fruta seca que você gosta ou mesmo sementes. Cortá-los como você quer e incorporá-los à salada. Isso lhe dará uma nova dimensão ao seu prato.
também com feijão
feijão, grão de bico e feijão são muito econômicos, eles contribuem com muita proteína para o nosso corpo (que é apenas o que falta na salada quase sempre) e, claro, também muita fibra. Adicione seus favoritos à salada.
é delicioso com o abacate
com metade abacate você pode fazer sua salada uma preparação suave e muito agradável para o paladar. Não pare de tentar.
Salmão fumado é uma ótima ideia
Algumas fatias finas de salmão lhe darão um toque de classe para a sua salada. E se você quiser ir mais longe, tente combiná-lo com alguns alcaparras, combine perfeitamente.
quinoa para torná-lo mais saudável
a salada é, por si só, muito saudável. Mas não vivendo da salada, teremos uma saúde melhor, devemos complementá-lo com outros alimentos de diferentes valores nutricionais para completar as necessidades do nosso corpo. Quinoa lhe dará uma grande parte dos nutrientes que você precisa.
Aproveite para adicionar carne
Se alguma carne da placa principal de ontem, adicione-a à sua salada. É uma oportunidade perfeita para incorporar aqueles pequenos pedaços de carne que não preparam um prato cheio.
bônus! Ovos vão muito bem
se cozido, frito ou estranho é uma ótima comida para incorporar a salada. Ele traz mais nutrientes e uma dimensão do gosto mais do que o tornará interessante.
sardinhas para toque salgado
Você pode adicionar peixe enlatado à sua salada, bem como atum, contribuirá ômega-3 quão bem ele faz para nossa saúde.