Comer unha ensalada diaria é excelente para a nosa saúde, pero a falta de imaxinación pode levarnos á rutina para sempre facer a mesma ensalada. Pero a variable é super simple, propoño nove formas diferentes de facer unha ensalada máis interesante.
Pasta a páxina Saltar e descubrir estas ideas para facer unha ensalada máis divertida, seguramente atoparás máis unha idea Use na casa.
Incorpora ingredientes cálidos
Pode dar o toque interesante á súa ensalada con algunhas cebolas salteadas, pementos, fungos ou incluso carnes. Todos estes alimentos van ben cos greens de ensalada verde.
con arroz marrón
EUA 1/2 cunca de arroz cheo de cálido á súa ensalada e non só será máis interesante, pero tamén será moito máis satisfactorio. Podes incluso servilo como un prato principal e o teu estómago non necesitará nada máis.
Engadir algunhas porcas
Non só as froitas secas, tamén pode usar améndoas, avellanas ou calquera froito seco que lle guste ou incluso as sementes. Cortalos como queiras e incorporalos á ensalada. Daralle unha nova dimensión ao seu prato.
tamén con feixón
feixón, garavanzos e feixóns son moi económicos, contribúen moita proteína ao noso corpo (que é o que falta a ensalada case sempre) e, por suposto, tamén unha gran cantidade de fibras. Engade os teus favoritos á ensalada.
é delicioso con aguacate
con media aguacate pode facer a súa ensalada unha preparación suave e moi agradable para o padal. Non deixe de probar.
Salmón fumado é unha gran idea
Algunhas franxas finas de salmón darache un toque de clase á túa ensalada. E se queres ir máis lonxe, intente combinalo con algunhas alcaparras, combínase perfectamente.
Quinoa para facelo máis saudable
A ensalada é, en si mesma, moi saudable. Pero non por vivir da ensalada teremos unha mellor saúde, debemos complementalo con outros alimentos de diferentes valores nutricionais para completar as necesidades do noso corpo. Quinoa daralle unha gran parte dos nutrientes que necesita.
aproveitar a carne
Se hai algunha carne da placa principal de onte, engádeo á súa ensalada. É unha oportunidade perfecta para incorporar aqueles pequenos anacos de carne que non preparan un prato cheo.
Bonus! Os ovos van ben
Se fervida, frita ou estriada é unha gran comida para incorporar a ensalada. Trae máis nutrientes e unha dimensión de gusto máis do que o fará interesante.
sardiñas para o toque salgado
Pode engadir peixes enlatados á súa ensalada, así como o atún, contribuirá a Omega-3 o que fai a nosa saúde.