Manger une salade quotidienne est idéal pour notre santé, mais le manque d’imagination peut nous amener à la routine pour toujours faire la même salade. Pero variarla es súper sencillo, te propongo nueve formas distintas de hacer una ensalada más interesante.
Pega el salto de página y descubre estas ideas para hacer una ensalada más divertida, seguro encontrarás más de una idea para usar en maison.
incorpore des ingrédients chauds
Vous pouvez donner la touche intéressante à votre salade avec des oignons sautés, des poivrons, des champignons ou même des viandes. Tous ces aliments vont bien avec les greens de salade verte.
avec riz brun
USA 1/2 tasse de riz complet au chaud à votre salade et sera non seulement plus intéressant, mais cela sera également beaucoup plus satisfaisant. Vous pouvez même le servir comme plat principal et votre estomac n’aura besoin de rien d’autre.
Ajoutez des noix
Non seulement des écrous, vous pouvez également utiliser des amandes, des noisettes ou des fruits secs que vous aimez ou même des graines. Coupez-les comme vous le souhaitez et incorporez-les à la salade. Cela vous donnera une nouvelle dimension à votre assiette.
aussi avec haricots
haricots, pois chiches et haricots sont très économiques, ils contribuent beaucoup de protéines à notre corps (ce qui est juste ce qui manque sur la salade presque toujours) et, bien sûr, aussi beaucoup de fibres. Ajoutez vos favoris à la salade.
est délicieux avec l’avocat
avec un demi-avocat, vous pouvez faire de votre salade une préparation douce et très agréable au palais. N’arrêtez pas d’essayer.
Saumon fumé est une bonne idée
Certaines tranches minces de saumon vous donneront une touche de classe à votre salade. Et si vous voulez aller plus loin, essayez de le combiner avec des câpres, combiner parfaitement.
Quinoa pour la rendre plus sain
La salade est en soi très saine. Mais pas en vivant de la salade, nous aurons une meilleure santé, nous devons le compléter avec d’autres aliments de différentes valeurs nutritionnelles pour répondre aux besoins de notre corps. Le quinoa vous donnera une grande partie des nutriments dont vous avez besoin.
Profitez de la viande
Si une viande de la plaque principale d’hier, ajoutez-la à votre salade. C’est une occasion idéale d’incorporer ces petits morceaux de viande qui ne préparent pas de plat complet.
Bonus! Les œufs vont bien
soit bouilli, frit ou résistant est un excellent aliment pour incorporer la salade. Il apporte plus de nutriments et une dimension du goût plus que cela ne le rendra intéressant.
Sardines pour Touch salé
Vous pouvez ajouter des poissons en conserve à votre salade, ainsi que le thon, contribueront à l’oméga-3 à quel point cela fait à notre santé.