Mâncarea unei salate zilnice este mare pentru sănătatea noastră, dar lipsa imaginației ne poate duce la rutină pentru a face întotdeauna aceeași salată. Dar variază că este foarte simplu, propun nouă moduri diferite de a face o salată mai interesantă.
lipiți pagina Sari și descoperi aceste idei pentru a face o salată mai distractivă, cu siguranță veți găsi mai multe idei utilizați în casă.
Include ingrediente calde
Puteți da legătura interesantă salatăi dvs. cu niște ceapi, ardei, ciuperci sau chiar carne. Toate aceste alimente merg grozav cu verde de salată verde.
cu orez brun
SUA 1/2 ceasca de orez cald plin la salata ta si nu va fi doar mai interesant, dar va fi mult mai satisfăcătoare. Puteți chiar să o serviți ca un curs principal, iar stomacul dvs. nu va avea nevoie de altceva.
nu numai NUTS, puteți utiliza, de asemenea, migdale, alune sau orice fruct uscat care vă place sau chiar semințe. Tăiați-le așa cum doriți și le încorporați la salată. Vă va oferi o nouă dimensiune plăcuței dvs. fasole, năut și fasole sunt foarte economice, ele contribuie o mulțime de proteine în corpul nostru (ceea ce este exact ceea ce lipsește pe salată Aproape întotdeauna) și, desigur, o mulțime de fibre. Adăugați favoritele dvs. la salată. cu jumătate de avocado Puteți face salata dvs. un preparat moale și foarte plăcut la palat. Nu încetați să încercați. Unele felii subțiri de somon vă vor oferi o notă de clasă în salată. Și dacă doriți să mergeți mai departe, încercați să îl combinați cu unele cape, să combinați perfect. salata este, în sine, foarte sănătoasă. Dar nu trăind din salată, vom avea o sănătate mai bună, trebuie să o completăm cu alte alimente din diferite valori nutriționale pentru a completa nevoile corpului nostru. Quinoa vă va oferi o mare parte din substanțele nutritive de care aveți nevoie. dacă unele carne de pe placa principală de ieri, adăugați-l în salată. Este o oportunitate perfectă de a încorpora acele bucăți mici de carne care nu pregătesc un fel de mâncare complet. dacă fiert, prăjit sau strust este o mare mâncare pentru a încorpora salata. Aceasta aduce mai mulți nutrienți și o dimensiune a gustului mai mult decât o va face interesantă. Puteți adăuga pește conservat în salată, precum și ton, va contribui pe Omega-3 cât de bine face pentru sănătatea noastră. Adăugați niște piulițe
și cu fasole
este delicios cu avocado
Somon afumat este o idee grozavă
quinoa pentru a face mai sănătoasă
Profitați pentru a adăuga carne
bonus! Ouăle merg mare
Sardine pentru atingere sărată