9 modi per creare insalate più interessanti


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Mangiare un’insalata giornaliera è ottima per la nostra salute, ma la mancanza di immaginazione può portarci alla routine per fare sempre la stessa insalata. Ma variare è super semplice, propongo nove modi diversi di fare un’insalata più interessante.

Incolla la pagina Salta e scopri queste idee per fare un’insalata più divertente, troverai sicuramente più un’idea usare in casa.

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Incorpora ingredienti caldi

Puoi dare al tocco interessante alla tua insalata con alcune cipolle saltate, peperoni, funghi o persino carni. Tutti questi alimenti vanno bene con il verde insalata verdi.

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con riso integrale

USA 1/2 tazza di calore riso pieno per l’insalata e non solo sarà più interessante, ma sarà anche molto più soddisfacente. Puoi persino servirlo come piatto principale e il tuo stomaco non avrà bisogno di nient’altro.

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Aggiungi alcuni dadi

Non solo da noci, è anche possibile utilizzare mandorle, nocciole o qualsiasi frutta secca che ti piacciono o anche semi. Tagliali come vuoi e incorporali nell’insalata. Ti darà una nuova dimensione al piatto.

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anche con fagioli

fagioli, ceci e fagioli sono molto economici, contribuiscono un sacco di proteine al nostro corpo (che è solo ciò che manca sull’insalata Quasi sempre) e, naturalmente, anche un sacco di fibre. Aggiungi i tuoi preferiti all’insalata.

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è delizioso con avocado

con mezzo avocado puoi rendere la tua insalata una preparazione morbida e molto piacevole al palato. Non smettere di provare.

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salmone affumicato è una grande idea

Alcune fette sottili di salmone ti darà un tocco di classe alla tua insalata. E se vuoi andare oltre, prova a combinarlo con alcuni capperi, combina perfettamente.

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quinoa per renderlo più sano

L’insalata è, in sé, molto sana. Ma non vivendo dall’insalata avremo una salute migliore, dobbiamo integrarla con altri alimenti da diversi valori nutrizionali per completare le esigenze del nostro corpo. Quinoa ti darà una grande parte dei nutrienti di cui hai bisogno.

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Approfitta per aggiungere carne

Se un po ‘di carne dalla piastra principale di ieri, aggiungilo alla tua insalata. È un’opportunità perfetta per incorporare quei piccoli pezzi di carne che non preparano un piatto completo.

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bonus! Le uova vanno GRANDE

Sia bollita, fritta o struttivi è un ottimo cibo da incorporare l’insalata. Porta più nutrienti e una dimensione del gusto più di quanto lo renderà interessante.

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Sardine per tocco salato

È possibile aggiungere pesce in scatola alla tua insalata, così come il tonno, contribuirà a omega-3 quanto bene lo fa alla nostra salute.

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