Moltes vegades, sentim que algunes persones intenten descriure, o definir com és una altra persona, referint-se a alguna característica de la seva personalitat.
Algunes mares, per exemple, solen dir això de “és molt introvertit”, a l’parlar del seu fill petit, quan potser el que volen dir és que és tímid.
Algunes altres persones, parlen de si mateixes dient alguna cosa com “tinc una mica de fòbia social”. Quan potser el que volen dir és que són introvertits.
Començo aquest article posant aquests exemples, perquè moltes vegades es confonen els termes, i s’utilitzen uns, quan en realitat són uns altres.
la timidesa, la introversió i la fòbia social, podria ser que tinguessin alguna característica en comú; com pot ser una conducta molt concreta de la persona, però en realitat, no són la mateixa cosa.
I encara que no sigui de vital importància conèixer les seves diferències, te les explico a continuació.
què és la timidesa
la timidesa és una característica de personalitat que és bastant freqüent en moltes persones. El que li passa a una persona que és tímida, és que sent malestar quan s’ha de relacionar amb altres persones; sobretot amb persones que no coneix.
En aquestes situacions, presenten alguns símptomes físics com poden ser:
- Sudoració, però també és freqüent que es ruboricen.
- a causa de la incomoditat que senten, poden moure molt i fins a presentar algun tic nerviós.
- També solen estar molt callades, no perquè no tinguin res a dir, sinó perquè els fa vergonya i els preocupa el que puguin pensar els altres d’ells.
- d’altra banda, és difícil que mantinguin la mirada en el seu interlocutor i el més habitual és que la canviïn d’un lloc a un altre. Aquest gest, se sol associar amb falta de sinceritat, però, en realitat no és així.
- Una persona tímida no et mirarà als ulls, una persona mentidera, té la barra per fer això i més.
Senten molta ansietat a la valoració que puguin fer d’ells els altres, de manera que, fan el possible per no haver d’interactuar amb altres persones, sobretot, quan es tracta de persones de poca confiança.
Però, tot i que no estan còmodes en situacions socials, si han d’estar, hi seran. La timidesa en si mateixa no és cap trastorn, però sí que l’hi fa passar malament a la persona que la pateix, a més de dificultar les seves relacions personals.
Per tant, i tot i no ser un trastorn, es pot ajudar a la persona tímida, a reduir l’ansietat que li provoca aquesta timidesa, per reduir així el seu malestar i poder millorar les seves relacions amb altres persones.
què és la introversió
la persona que és introvertida, no és tímida en absolut. És veritat que són persones reservades, que no senten la necessitat de comptar a ningú les seves coses personals, a més que, no són molt expressius pel que fa a les seves emocions i prefereixen guardar per a ells, per aquesta raó, poden semblar tímids de cara als altres. Però com dic, no ho són en absolut.
En qualsevol situació social, prefereixen observar el que passa al seu voltant, més que intervenir-hi. Són persones molt reflexives que pensen bé les coses abans de dir-les.
La major part de les activitats que realitza una persona introvertida, les fa en solitari. I no perquè senti incomoditat o malestar si hi ha altres persones, com en el cas de la timidesa, sinó simplement perquè prefereixen estar i fer-les sols.
Per descomptat, tampoc la introversió és un trastorn, és només un tipus de personalitat, en el qual la persona no necessita cap tipus d’ajuda, ja que no sent cap malestar.
què és la fòbia social?
en aquest cas, sí que es tracta d’un trastorn, un trastorn d’ansietat per ser més concreta, i, es considera a la fòbia social, com la timidesa portada a l’extrem.
la persona que té fòbia social, té uns nivells molt alts de ansietat en qualsevol situació social de la vida diària. Senten veritable pànic a que altres persones puguin fer una valoració negativa sobre ells.
Però això, no només quan estan vivint una situació social actual; sinó que en qualsevol altra de el passat, no deixen de donar-li voltes a la idea de com van poder haver estat valorats en aquella ocasió, pel que van fer, van dir, o no van fer.
No només senten aquesta intensa ansietat en la situació que estan vivint, o en una anterior, sinó que s’avancen a elles, imaginant com poden ser vistos per la resta, i el mal que ho van a passar. Per aquesta raó, fan tot el possible per evitar-les i d’aquesta manera estar més tranquils.
Atacs de pànic
L’ansietat que sent una persona amb fòbia social és tan intensa , que pot arribar a patir un atac de pànic. És a dir , una por molt intens que apareix d’una manera sobtada , i que té com a conseqüència unes reaccions físiques com són , tremolor, dificultat per respirar , marejos , nàusees i taquicàrdia .
Aquesta ansietat tan intensa, pot presentar-se de forma general, o en situacions una mica més específiques.
la fòbia social pot ser molt limitant per a la persona que la pateix. Arriba a limitar diverses de les àrees de la seva vida, tant la social com la laboral .
Pel que, en aquests casos, sí que és aconsellable l’ajuda psicològica, perquè la persona pugui tenir una millor qualitat de vida.
Com veus, les tres coses poden tenir en comú l’aïllament de la persona, però , per a res són el mateix, ni és el mateix el malestar que sent cadascuna