Moitas veces, escoitamos que algunhas persoas intentan describir ou definir como é outra persoa, referíndose a algunha característica da súa personalidade.
Algunhas nais, por exemplo, normalmente din que “está moi introvertido”, ao falar do seu pequeno fillo, cando quizais o que queren dicir é que é tímido.
Algunhas outras persoas , fale de si, dicindo algo así como “teño un pouco de fobia social”. Cando talvez o que queiran dicir é que son introvertidos.
Comezo isto Artigo poñendo estes exemplos, porque os termos son a miúdo confundidos, e algúns son utilizados, cando en realidade son outros.
Shithing, introversión e fobia social, podería ser que tivesen algunha característica en común; Como pode ser un comportamento moi específico da persoa, pero en realidade, non son o mesmo.
E aínda que non sexa vital para coñecer as súas diferenzas, explico a continuación.
O que é a tabilidad
a tabididade é unha característica de personalidade que é bastante frecuente en moitas persoas. O que pasa a unha persoa que é tímida, é que se sente incomodidade cando ten que relacionarse con outras persoas; Especialmente con persoas que non saben.
Nestas situacións, presentan algúns síntomas físicos como poden ser:
- sudoración, pero tamén é frecuente que se ruborizan.
- Debido á incomodidade que senten, poden moverse moito e incluso ter un TIC nervioso.
- tamén adoita ser moi silencioso, non porque non teñen nada que dicir, senón porque dálles vergoña e preocúpalles os que outros poden pensar neles.
- Por outra banda, é difícil manter a mirada no seu interlocutor e o máis habitual é que o cambien dun lugar por outro .. Este xesto, adoita asociarse á falta de sinceridade, pero, en realidade, non é así.
- Unha persoa tímida non se verá nos ollos, unha persoa mentira, ten a impudencia de facelo e máis.
Sinto moita ansiedade para a avaliación que outros poden facer deles, polo que fan o mellor para non ter que interactuar con outras persoas, especialmente cando se trata de persoas de pouco Confianza.
Pero, aínda que non estean cómodos en situacións sociais, se teñen que ser, serán. A tabididade en si non é ningún trastorno, pero evoluciona á persoa que o sofre mal, ademais de facer que as súas relacións persoais sexan difíciles.
Polo tanto, e mesmo sen ser un trastorno, pode axudar á persoa tímida, Reducir a ansiedade que causa esa timidez, para reducir a súa incomodidade e ser capaz de mellorar as súas relacións con outras persoas.
Que é a introversión
a persoa que está introvertida, non é tímida en todo. É certo que son persoas reservadas, que non senten a necesidade de contar a ninguén as súas cousas persoais, ademais de que non son moi expresivas sobre as súas emocións e prefiren mantelos por eles, por este motivo, poden parecer unha cara tímida ao resto. Pero como digo, non están en absoluto.
En calquera situación social, prefiren observar o que ocorre ao seu redor, en lugar de intervir nel. Son persoas moi reflexivas que pensan ben as cousas antes de dicilo.
A maioría das actividades realizadas por unha persoa introvertida, faino só. E non porque se sente incomodidade ou incomodidade se hai outras persoas, como no caso de timidez, senón simplemente porque prefiren ser e facelos só.
Por suposto, nin a introversión é un trastorno, É só un mozo de personalidade, no que a persoa non necesita ningún tipo de axuda, xa que non senten incomodidade.
Que é a fobia social?
Neste caso, Si, trata dun trastorno, un trastorno de ansiedade para ser máis concreto, e é considerado fobia social, xa que a timidez levada ao extremo.
A persoa que ten fobia social ten niveis moi altos de ansiedade en calquera situación social da vida cotiá. Eles senten verdadeiro pánico que outras persoas poden facer unha avaliación negativa sobre eles.
Pero isto, non só cando viven unha situación social actual; Pero en calquera outro do pasado, non deixan de xirar a idea de como se puideron valorar nesa ocasión, polo que fixeron, dixeron, ou non.
non só sentir Esa intensa ansiedade na situación que están vivindo, ou nunha anterior, pero están por diante deles, imaxinando como poden ser vistos polo resto e o mal que van pasar. Por este motivo, fan todo o posible para evitalos e deste xeito son máis silenciosos.
ataques de pánico
ansiedade que unha persoa sente coa fobia social é tan intensa, que pode sufrir un ataque de pánico. É dicir, un medo moi intenso que aparece de xeito repentino e que ten como consecuencia algunhas reaccións físicas como a tremenda, a respiración de dificultade, mareos, náuseas e taquicardia.
esa ansiedade tan intensa, pode Presente de xeito xeral, ou en situacións algo máis específicas.
fobia social pode ser moi limitante para a persoa que a sofre. Vólvese limitado varias das áreas da túa vida, tanto social como de traballo.
Así, nestes casos, é recomendable a axuda psicolóxica, de xeito que a persoa poida ter unha mellor calidade de vida.
Como ves, as tres cousas poden ter en común o illamento da persoa, pero, en todo o que son iguais, nin é o mesmo malestar que cada un