sănătos pentru copilul tău interior: Asta-i ceea ce propun astăzi.
Toți avem un copil interior. Dar ce este acel copil în interiorul atât de mult vorbind astăzi?
permiteți-mi să vă dau un exemplu. Îți amintești de mic, când ai văzut copiii mai mari? Nu ai părut gigant? Și ați vizitat vreodată un loc al copilăriei voastre care părea imens … și nu a fost atât de mult?
Același lucru se întâmplă cu emoțiile și sentimentele. Ceea ce este trăit între 3 și 5 ani este intact în această parte a lui însuși, care este considerată copilul interior. Aceste experiențe, bune sau rele, alcătuiesc multe dintre spectacolele noastre adulte.
și în cele mai multe ocazii, cu toții avem nevoie să vindecăm anumite răni. Heal acest copil care locuiește în noi, vă ajută să depășiți traumele, temerile și nesiguranța. Făcând-o prin meditație ghidată, este o modalitate simplă de a avansa spre vindecare. Este, în plus, o modalitate de a fi legat de sine, cu gândurile și acțiunile noastre.
pentru că vindecarea găsește coerența între ceea ce credeți, spuneți și faceți.
Aveți grijă și doriți ca acest copil interior să aibă incredibile terapeutice și vindecători. De fapt, de îndată ce începe să aibă grijă de acest copil, el vorbește, el îl înțelege, îi spune că El îl înțelege, începe să se vindece.
Copilul interior
Conceptul de copil interior a fost creat de John Bradshaw, care a considerat că va trebui să treacă prin șase pași pentru a vindeca:
încredere.
Copilul tău interior trebuie să aibă încredere că Te vei sprijini pe tine și vei fi la partea lui.
validare
Este important să validați sentimentele copilului, nu minimelele sau raționali.
șoc și furie
Dacă toate acestea pare șocante, e bine. Dacă te superi și furios. Deși orice a doare, nu au făcut-o în mod intenționat.
tristețea
după mânie vine rana și tristețea. Este normal să plângi pentru ceea ce au făcut-o, așa că ar putea fi și nu a fost, așa că doare.
Remorse
Trebuie să ajuți copilul tău să înțeleagă că nu există nimic este vina ta. Durerea lui este pentru ceea ce au făcut-o, nu pentru ceea ce nu putea să evite.
Îmbrățișați singurătatea care implică toate aceste sentimente, implică întâlnirea cu sinele dvs. mai curat, cu copilul dvs. interior .
Meditație ghidată pentru a vindeca copilul interior copil
unul dintre cele mai autentice (și simple) moduri de a începe vindecarea acestui mic care este în întregul nostru, este prin ghidat Meditație.
Datorită meditației ghidate, veți începe să lăsați niște balasturi și unele blocaje, poate, de asemenea, limitarea credințelor, că ați acumulat în întreaga dvs. viață. De asemenea, veți scăpa de amintiri, gânduri și opinii care v-au împiedicat să vă deplasați înainte.
Astăzi vreau să împărtășesc o meditație ghidată pentru a vă vindeca copilul interior. Amintiți-vă, pentru a vă bucura pe deplin de aceste momente de reuniune cu copilul dvs. interior, găsiți un loc liniștit în care nimeni nu vă deranjează pentru X minute. Stați, într-o poziție confortabilă. De asemenea, vă puteți întinde, dacă preferați. Ceea ce contează este că vă simțiți bine și că vă puteți concentra pe meditație.
DIV ID = „B7C0EA42B9″>
Când sunteți gata … Dă-ți jocul și închide ochii .