saudável para o seu filho interior: é o que eu proponho hoje.
Todos nós temos uma criança interior. Mas o que é que dentro da criança do que tanto falar hoje?
Deixe-me dar um exemplo. Você se lembra de pequeno, quando viu crianças mais velhas brincando? Você não parecia gigante? E você já visitou um lugar de sua infância que parecia imensamente … e não era muito?
O mesmo acontece com emoções e sentimentos. O que é vivido entre 3 e 5 anos é intacto nesta parte de si mesmo que é considerada a criança interior. Essas experiências, boas ou ruins, compõem muitos dos nossos performances adultos.
e na maioria das ocasiões, todos nós temos a necessidade de curar certas feridas. Cure esta criança que viva em nós, ajude você a superar traumas, medos e inseguranças. Fazendo através de meditação guiada, é uma maneira simples de avançar para a cura. É, além disso, uma maneira de ser conectado a si mesmo, com nossos pensamentos e nossas ações.
Porque a cura é encontrar a consistência entre o que você pensa, você diz e faz.
Tome cuidado e querer que esta criança interior tenha terapêutica e curandeiros incríveis. De fato, assim que alguém começa a cuidar dessa criança, ele fala, ele o entende, ele diz a ele que ele o entende, ele começa a curar.
A criança interior
O conceito de criança interior foi criado por John Bradshaw, que considerou que ele teria que passar por seis passos para curar:
confiança.
Sua criança interior deve ter confiança de que Você vai apoiar você e você estará ao seu lado.
Validação
É importante validar os sentimentos do seu filho, não minimics ou racionales.
choque e raiva
Se tudo isso parece chocante, é bom. Se você ficar com raiva também. Embora o que fosse, eles não fizeram isso intencionalmente.
tristeza
após a raiva vem a ferida e tristeza. É normal chorar o que eles fizeram, então poderia ser e não foi, então dói.
remorso
você deve ajudar o seu filho interior a entender que não há nada que é sua culpa. Sua dor é pelo que eles fizeram, não pelo que ele não podia evitar.
Soledad
Abraçar a solidão que envolve todos esses sentimentos, implica conhecer seu eu mais puro, com o seu filho interior .
Meditação guiada para curar a criança criança interior
Uma das maneiras mais autênticas (e simples) de começar a curar este pequeno que está dentro de todos nós, é através de Meditação.
Graças a meditação guiada, você começará a decepcionar alguns balastros e alguns bloqueios, talvez também, limitando as crenças, que você tem se acumulado ao longo da sua vida. Além disso, você vai se livrar de memórias, pensamentos e opiniões que impediram você de avançar.
Hoje quero compartilhar uma meditação guiada para curar sua criança interior. Lembre-se, para desfrutar plenamente desses momentos de reunião com a sua criança interior, encontre um lugar tranquilo no qual ninguém incomoda você por x minutos. Sente-se, em uma posição confortável. Você também pode esticar você, se preferir. O que importa é que você se sente bem, e que você pode se concentrar na meditação.
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Quando estiver pronto … Dê o jogo e feche os olhos .