share
Fructe sunt cunoscute ca oferirea diferitelor micronutriente al organismului sau contribuie Fibră și apă pentru a ne satisface și hrănim noi înșine, dar când vine vorba de un alt tip de substanțe pe care le posedă, putem descoperi lucruri importante, de exemplu, aceste trei date interesante despre căpșuni:
- previne Oxidarea sângelui prin furnizarea de antioxidanți care împiedică încălcarea celulelor roșii din sânge, este bine să se prevină anemia și să păstreze circulația corectă a sângelui, deoarece căpșunile de mâncare mărește capacitatea antioxidantă a plasmei sanguine.
- previne esofagianul Cancer, așa cum a fost confirmat de un studiu recent realizat în Ohio, poate, datorită acelorași substanțe non-nutritive cu acțiune antioxidantă.
- Stimulează memoria pe termen lung, datorită unui flavonoid care a fost numit fisetină.
Aceste date interesante despre căpșuni ne permite să spunem că mult mai mult decât ne imaginăm că ne putem oferi fructe atunci când le consumăm , Așa cum ne amintim că alimentele nu sunt doar o sursă importantă de substanțe nutritive pentru organism, ci și de substanțe cu efecte beneficii pentru sănătatea umană pe care o cunoaștem de multe ori.
Știți, includeți varietatea de fructe în cadrul cadrului a unei diete echilibrate ne va permite să ne bucurăm de o nutriție bună și, de asemenea, beneficiile acestor substanțe fitochimice care pot ajuta ambele corpul nostru.
Via | Direct la Paladar
Imagine | Carofarion