Este adevărat că dieta de pierdere în greutate este de obicei asociată în mod inevitabil cu salatele. Salata rece pentru a mânca, o altă salată pentru cină … se poate plictisi și foarte mult. Dar există trucuri pentru a pierde în greutate sănătoasă și eficace, fără a fi nevoie să optați întotdeauna pentru salata tipică și să explicați cum Mai mult, una dintre cele mai recurente feluri de mâncare este salata, chiar și atunci când am ieșit să mâncăm și dorim să păstrăm linia primul lucru care vine în minte pentru a face o masă sănătoasă și cu conținut scăzut de grăsimi, de asemenea, să ceară chelnerului o salată . Nu există mai multe moduri de a pierde în greutate decât punerea pe jugul salatei veșnice? Desigur, este posibil să vă place și să terminați Fed sau să nu vă place nimic și doriți să aveți mai multe opțiuni de meniu pentru a pierde în greutate decât o salată.
Mâncarea salatelor reci contribuie la o mulțime de fibre și un efect de sumist imediat, Dar legumele crude, cum ar fi salata, probleme digestive, flatulență și greutate. Și ce dracu, nu puteți fi toată ziua pentru a plictisit salate, deoarece în cele din urmă acele diete sunt frustrate și că binge vin din cauza anxietății. Cu siguranță știi ce vorbim, nu?
Există viață dincolo de salatele tradiționale
Este clar că trebuie să evitați mâncăruri prelucrate, alimente prelucrate, zahăr, reducerea aportului de Carbohidrați, cum ar fi pâine, paste, orez, produse de patiserie industriale, cartofi … și includ în meniuri în special legume, fructe, grăsimi sănătoase (ulei de măsline, avocado, nuci …) și proteine de calitate. Dar cum puteți face, de exemplu, o cină sănătoasă fără a trage salata Sempiterna? Bucătărie foarte ușoară Ingredientele!
Când gătiți legumele, veți adăuga deja mai multă aromă în mâncăruri. Ciuperci, dovlecei, ardei, ciuperci la grătar, sparanghel verde Sautéed cu usturoi … gătiți-vă legumele la jumătate temperatură în tigaie, cuptor sau aburit, dacă vă puneți condimente la elaborarea dvs., veți da o altă atingere mai mult pentru a vă face feluri de mâncare delicii culinare în grăsimi.
Veți crede că cu cât de ușor este să faceți o salată rece, veți dura mult timp pentru a găti ingredientele. Este adevărat că are mai mult timp, dar nu mult mai mult, mai ales pentru că vă puteți lăsa elaborarea pregătită în avans cu metoda de gătit lot, gătit într-o zi pentru a putea mânca toată săptămâna.
DIV>
Cu coacerea unor morcovi simpli, adăugând mirodenii au câștigat deja în aromă și palatul tău vă va mulțumi. Cipuri dulci dulci, frigeri de legume … Puteți schimba foarte ușor plăcuța de legume sănătoasă.
dreapta care nu este aceeași salată rece de salată, tomate și ton de tun pe care o ciuperci amestecate, creveți și Triguerous sparanghel sau o salată de lentilă caldă, dovleac, quinoa și spanac salariat? Vary în meniuri și ne face să arătăm atractive este o piesă cheie, astfel încât dieta să aibă succes.
