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Fruits é conhecido por nos oferecer vários micronutrientes Al organismo ou contribuir fibra e água para satisfazer a nós mesmos e nutrir-nos, mas quando se trata de outro tipo de substâncias que eles os possuem, podemos descobrir coisas importantes, por exemplo, esses três dados interessantes sobre morangos:
- impede A oxidação do sangue, fornecendo antioxidantes que impedem que os glóbulos vermelhos quebram, portanto, é bom prevenir anemia e preservar a circulação sanguínea correta, porque comer morangos aumenta a capacidade antioxidante do plasma sanguíneo.
- impede o esôfago Câncer, conforme confirmado por um estudo recente realizado em Ohio, talvez, devido a essas mesmas substâncias não nutritivas com ação antioxidante.
- Estimula a memória a longo prazo, devido a um flavonóide que tenha sido chamado de fisetina.
Estes dados interessantes sobre o morango nos permite dizer que muito mais do que imaginamos pode nos oferecer frutos ao consumi-los , como lembramos que a comida não é apenas uma importante fonte de nutrientes para o organismo, mas também, de substâncias com benefícios de efeitos para a saúde humana que muitas vezes sabemos.
Você sabe, incluir uma variedade de frutas no quadro de uma dieta equilibrada nos permitirá desfrutar de uma boa nutrição e também, os benefícios dessas substâncias fitoquímicas que podem ajudar nosso corpo.
via | Direto para o Paladar
imagem | Carrofarion