sano per il tuo bambino interno: è quello che propongo oggi.
Abbiamo tutti un bambino interno. Ma cos’è quel bambino interno che così tanto parlare oggi?
Lascia che ti dia un esempio. Ti ricordi Piccolo, quando hai visto i bambini più grandi giocano? Non sembri gigante? E hai mai visitato un posto della tua infanzia che sembrava immensamente … e non era così tanto?
Lo stesso accade con emozioni e sentimenti. Ciò che è vissuto tra 3 e 5 anni è intatto in questa parte di se stessi che è considerato il bambino interiore. Queste esperienze, buone o cattive, costituiscono molte delle nostre esibizioni per adulti.
E nella maggior parte delle occasioni, abbiamo tutti la necessità di guarire alcune ferite. Guarisci questo bambino che vive in noi, aiuta a superare i traumi, le paure e le insicurezze. Farlo attraverso la meditazione guidata, è un modo semplice per andare avanti verso la guarigione. È, inoltre, un modo per essere collegato con se stessi, con i nostri pensieri e le nostre azioni.
Perché la guarigione sta trovando la coerenza tra ciò che pensi, dici e fai.
Prestare attenzione e volendo che questo bambino interiore abbia incredibili terapeutici e guaritori. Infatti, non appena si inizia a prendersi cura di questo bambino, parla, lo capisce, gli dice che lo capisce, comincia a guarire.
Il bambino interno
Il concetto di bambino interno è stato creato da John Bradshaw, che riteneva che avrebbe dovuto superare sei gradini per guarire:
Trust.
Il tuo bambino interiore deve avere fiducia Ti sosterrai e sarai al suo fianco.
convalida
È importante convalidare i sentimenti del tuo bambino, non il minimo o le razionalizzazioni.
shock e rabbia
Se tutto questo sembra scioccante, è buono. Se ti arrabbi anche tu. Anche se qualunque cosa faccia, non lo fecero intenzionalmente.
Tristezza
Dopo la rabbia arriva la ferita e la tristezza. È normale piangere per quello che hanno fatto, quindi potrebbe essere e non lo era, quindi fa male.
rimorso
Devi aiutare il tuo bambino a capire che non c’è nulla è colpa tua. Il suo dolore è per quello che hanno fatto, non per quello che non poteva evitare.
soledad
Abbracciare la solitudine che coinvolge tutti questi sentimenti, implica la riunione del tuo sé più puro, con il tuo figlio interno .
Meditazione guidata per guarire il figlio interiore del bambino
Uno dei modi più autentici (e semplici) per iniziare a guarire questo piccolo che è in tutti noi, è attraverso guidato Meditazione.
Grazie alla meditazione guidata, inizierai a lasciare i reattori e alcuni blocchi, forse anche, limitando le credenze, che si è accumulata per tutta la vita. Inoltre, ti libererai di ricordi, pensieri e opinioni che ti hanno impedito di andare avanti.
Oggi voglio condividere una meditazione guidata per guarire il tuo bambino interno. Ricorda, per godere appieno di questi momenti di riunione con il tuo bambino interiore, trova un posto tranquillo in cui nessuno ti infastidisce per X minuti. Siediti, in una posizione confortevole. Puoi anche allungarti, se preferisci. Ciò che conta è che ti senti bene, e che puoi concentrarti sulla meditazione.
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Quando sei pronto … Dai il gioco e chiudi gli occhi .