en bonne santé à votre enfant intérieur: c’est ce que je propose aujourd’hui.
Nous avons tous un enfant intérieur. Mais qu’est-ce que cela est à l’intérieur de l’enfant que tellement parler aujourd’hui?
Permettez-moi de vous donner un exemple. Vous souvenez-vous petit, quand vous avez vu des enfants plus âgés jouer? Vous n’avez pas semblé géant? Et avez-vous déjà visité une place de votre enfance qui semblait immensément … et ce n’était pas tellement?
La même chose arrive avec des émotions et des sentiments. Ce qui est vécu entre 3 et 5 ans est intact dans cette partie de soi qui est considérée comme l’enfant intérieur. Ces expériences, bonnes ou mauvaises, constituent beaucoup de nos performances adultes.
et la plupart des occasions, nous avons tous la nécessité de soigner certaines blessures. Guérir cet enfant qui vit en nous, vous aide à surmonter les traumatismes, les peurs et les insécurités. Le faire par la méditation guidée, est un moyen simple d’avancer vers la guérison. C’est en outre un moyen d’être connecté avec soi-même, avec nos pensées et nos actions.
Parce que la guérison trouve la cohérence entre ce que vous pensez, vous dites et faites.
Prenez soin de vous et de vouloir que cet enfant intérieur ait incroyable thérapeutique et guérisseurs. En fait, dès que l’on commence à prendre soin de cet enfant, il parle, il le comprend, il lui dit qu’il le comprend, il commence à guérir.
L’enfant intérieur
Le concept d’enfant intérieur a été créé par John Bradshaw, qui a estimé qu’il devra passer à six étapes pour guérir:
Trust.
Votre enfant intérieur doit avoir la confiance que Vous vous soutiendrez et vous serez à ses côtés.
Validation
Il est important que vous valorisez les sentiments de votre enfant, pas de minimums ou de rationalisations.
choc et la colère
Si tout cela semble choquant, c’est bon. Si vous vous fâchez aussi. Bien que ce que cela fait mal, ils ne l’ont pas fait intentionnellement.
tristesse
après la blessure et la tristesse. Il est normal de pleurer pour ce qu’ils ont fait, donc cela pourrait être et ce n’était pas, alors ça fait mal.
remords
Vous devez aider votre enfant à comprendre qu’il n’y a rien que c’est de ta faute. Sa douleur est pour ce qu’ils ont fait, pas pour ce qu’il ne pouvait pas éviter.
Soledad
Embrasse la solitude qui implique tous ces sentiments, implique de rencontrer votre moi plus pur, avec votre enfant intérieur .
Méditation guidée pour guérir l’enfant intérieur de l’enfant
L’une des méthodes les plus authentiques (et simples) de commencer à guérir ce petit qui nous occupe de tous, c’est guidé Méditation.
Grâce à la méditation guidée, vous commencerez à laisser des ballasts et certains blocages, peut-être aussi, limiter les croyances, que vous accumulez tout au long de votre vie. En outre, vous vous débarrasserez des souvenirs, des pensées et des opinions qui vous ont empêché d’aller de l’avant.
Aujourd’hui, je veux partager une méditation guidée pour guérir votre enfant intérieur. N’oubliez pas que de profiter pleinement de ces moments de réunion avec votre enfant intérieur, trouvez un endroit calme dans lequel personne ne vous dérange depuis x minutes. Asseyez-vous, dans une position confortable. Vous pouvez également vous étirer, si vous préférez. Ce qui compte, c’est que vous vous sentez bien et que vous pouvez vous concentrer sur la méditation.
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Quand tu es prêt … Donnez la pièce et fermez les yeux .