Actualmente asociamos a palabra Vinyasa a un tipo de yoga dinámico baseado na intersección do movemento e respiración por secuencias de posturas (asanas) ligadas xuntas.
As secuencias de Asanas que se crean nunha clase Vinyasa Yoga son un excelente medio para explorar a sucesión de momentos producidos nunha situación consciente que conseguimos a través da atención centrada na unión de movemento e respiración. Así, Vinyasas pode ser unha forma de ioga, pero tamén é o proceso consciente que ocorre naturalmente cando ordenamos as circunstancias adecuadamente.
Aprendemos a concentrarse e consciente mentres deixamos de esperar calquera expectativa de lograr Un resultado concreto, entregando as demandas do ego mentres calmamos a mente, sendo consciente da complexidade do que ocorre. Cultivar unha mente aberta, inquisitiva e aceptación na estrutura controlada da práctica, o encontro coas diferentes paradojas eo descoñecido comezan a ser cómodos e interesantes en vez de ameazar. Aos poucos, os patróns habituais de comportamento preconcebido e pensamento son disoltos e, deste xeito, nos volvemos máis libres das condicións impostas pola mente.
Na práctica de Vinyasas Ioga, o corpo e a respiración son O vehículo ea ferramenta de acceso a estados máis profundos de coñecemento e conciencia. A práctica física dinámica axuda a depurar o corpo, crear a lixeireza e evitar o estancamento, tanto física como mental que nos axuden a adquirir unha visión interna e externa clara e equanima.