Découvrez votre sagesse intérieure de focalisation
Avez-vous remarqué la différence de Sensations dans votre corps lorsque vous recevez un message ou un email, cherchez juste qui vous l’envoie? Il peut être aussi différent de noter que ces papillons dans l’estomac de votre corps, ce nœud dans la gorge ou quelque chose qui se trouve sur l’abdomen … Essayez de penser à une personne avec qui vous prenez très bien et dans une autre avec que vous avez un conflit. Sentez la différence de ce que vous remarquez dans votre corps lorsque vous évitez une mémoire agréable, ou un temps plus désagréable …
Chaque situation que vous trouvez dans la vie génère une sensation corporelle différente, unique: nos souvenirs, sensations, émotions et sentiments traversent notre corps. Les expériences de notre vie, petites ou grandes, sont vécues avec le corps et dans notre corps.
Focus est une méthodologie qui nous aide à entrer en contact avec le corps et à écouter ces sensations qui nous permettent de nous permettre de Connaissez-nous mieux et ressentez comment nous pouvons résoudre les conflits, les empêcher et vivre la réalité que nous avons à chaque instant d’une meilleure façon.
avec la mise au point Nous apprenons à reconnaître:
Ce qui nous arrive,
Comment cela nous concerne-t-il
et que pouvons-nous faire pour se sentir mieux …
Toutes les personnes ressentent ce genre de sensations et se concentrer enseigne comment sauver les informations que nous apportons et le sens de ce sentiment. Le corps ne ment pas et est plus rapide lorsqu’il s’agit de transmettre car cela nous concerne une situation spécifique. Nous pouvons obtenir des informations plus complètes que si nous ne nous tournons qu’à l’esprit, comme nous le faisons habituellement.
Pour focaliser le corps est un ensemble qui inclut l’expérience et la connaissance de l’expérience, de la connue et de ce que je fais encore Ce n’est pas le cas … et le corps avec des lettres majuscules, qui contient des expériences, des pensées, des émotions, des valeurs, des buts …
Avec la mise au point Nous apprenons à aborder la langue subtile et imperceptible du corps. Et nous sommes capables d’écouter les chuchotements du corps avant que je doive crier.
Se concentrer nous apprend également à avoir la bonne distance avec les problèmes pour les comprendre et les gérer mieux. Cela nous permet de créer des endroits internes non obstrués et protégés qui nous élargissent l’espace vital, qui nous permettent de se reposer.
Cette sagesse de l’expérience ressentie dans le corps nous emmène vers une direction de croissance, vers la guérison et l’intégration de toutes les expériences pour nous aider à se développer et à se développer de manière saine et authentique, cohérente et adéquate à notre réalité.
Nous sommes également conscients que nous ne sommes pas nos problèmes, même s’il est vrai que nous les avons ! Cela nous aide à ne pas nous laisser envahir par eux, à cause des émotions ou des sentiments qui nous génèrent.
Focus est également une attitude: nous invite à faire des amis de l’expérience intérieure. Pour raconter sympathiquement avec des sentiments – sans les juger, ni les rejeter, ni pour essayer de les raisonner – cela nous permettra de les connaître de la modifier par la suite.
Le modèle de mise au point a été développé et recherché par Eugene Gendlin , Philosophe et psychothérapeute. Il a développé cet outil afin qu’il puisse être utilisé par n’importe qui. Il est utilisé dans le monde entier et possède de nombreux domaines d’application: psychothérapie, coaching, enseignement, santé, thérapies corporelles, relation avec les enfants et les adolescents … en tant que méthodologie qui améliore tout travail de développement personnel et de développement.
Écrit par Isabel Gascón Juste, coordinateur international de focalisation de l’Espagne. Formateur certifié par la TFI. Collaborator in do_sinergia
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