Auto Responsabilidade envolve assumir, não apenas sobre os comportamentos que realizamos, mas também sobre o que pensamos e sentimos. Em suma, da nossa existência.
Ao longo da nossa vida, quando nos relacionamos com os outros, na maioria das vezes estamos falando de nós mesmos. Embora pensemos que estamos revisando de nosso amigo ou membro da família.
Nós depositamos em outros, o que não estamos preparados para assumir da própria realidade. Em outras palavras, projetamos e atribuímos a responsabilidade de como nos sentimos aos outros.
Por essa razão, a leitura dos outros pode ser uma reflexão fiel do que acontece conosco. O exterior fala para nós e serve como um espelho, se estamos dispostos a ver quais partes ou questões pendentes, não resolvemos com nós mesmos.
“o melhor Dia da sua vida e minha é quando assumimos total responsabilidade pelas nossas atitudes e sentimentos. Está bem naquele momento em que realmente crescemos. “
-John C. Maxwell –
“você é responsável por como me sinto” (projeção pessoal)
Estamos acostumados a responsáveis à outra de nossas emoções, isto é, como nos sentimos, assim como responsáveis para como os outros se sentem. Colocando o foco fora em vez de focalizá-lo em nós.
Então, se alguém ao nosso redor, não se sinta bem, nos sentimos responsáveis e tentamos fazer algo sobre isso, como se tivéssemos a estratégia para resolver o Sofrimento de outros.
ou pelo contrário, quando somos os que se sentem mal, depositamos a responsabilidade desse sentimento no exterior, seja em outra pessoa ou na situação.
A necessidade de assumir o controle
assumir a responsabilidade pelas emoções dos outros pode ser um grande fardo para o nosso desenvolvimento individual. Da mesma forma, é tão irresponsável deslocar o desconforto pessoal projetando-o sobre os outros.
- devemos, em essência, moldar uma responsabilidade emocional adequada para assumir o controle de tudo que nos acontece. Assim, estudos como a realização no Departamento de Neurociência cognitiva da faculdade Londres indicam que quando aplicamos essa estratégia, melhoramos nossa saúde psicológica.
- vamos pensar sobre isso: quantas vezes você expressou “você com raiva” ou “você me faz sentir mal”? É hora de aprender a administrar sua raiva, sua ciúme, sua raiva ou tristeza, porque as respostas não estão fora de mim, mas em você.
Pare de procurar no exterior, despejar os olhos dentro e continuar a crescer.
Se você não cuida de suas emoções, quem fará isso? os outros? a situação? Muito, instável, certo?
Isso não significa que você não se expresse e se manifeste como se sente sobre os outros. Mas você é responsável por como você se sente e, em vez de conceder o poder do seu bem-estar ou desconforto aos outros, pegue as rédeas para que você tenha você mesmo.
aceita emoções negativas, mas cuide deles
Você tem muito direito para incomodá-lo por algo que aconteceu como qualquer outra pessoa, nada acontece. Agora, se você cuidar disso, tudo será mais satisfatório.
Porque você se encontrará em um processo de descoberta e crescimento pessoal, no qual todo desconforto se originou em relação aos outros ou com o contexto , será uma oportunidade de continuar conhecendo você.
Caso contrário, sempre estaremos à custa dos outros e das circunstâncias, de todos, menos de nós mesmos. E isso também acontece quando falamos sobre aqueles ao nosso redor.
Eu convido você que quando você está revendo ou criticando alguém, tente ser um pouco mais consciente sobre o que você está dizendo. Na maioria das vezes, o que você está expressando você também contendo, você continha ou se sentiu identificado.
Eu tenho a responsabilidade de entender como eu me sinto
e o que Faça primeiro de tudo isso?
Primeiro, ele aceita que existe a possibilidade de nos projetarmos no outro. Não é uma tarefa fácil, se levarmos em conta que, se fizermos isso, é porque no momento não somos capazes de assumiá-lo e desligá-lo.
Por essa razão, tendemos a Responter-nos a assumir a responsabilidade pelas nossas reações. Portanto, é necessário tornar-se consciente disso.
“você não fica com raiva, fico com raiva com o que você fez ou aconteceu”, sou quem, sente-se raiva, tristeza ou raiva, antes das diferentes circunstâncias que ocorrem na vida e não rejeitei eles ou eu os evitamos, mas vou ficar neles, aceitá-los e ver o que posso fazer com eles. Mas, acima de tudo, sou responsável por mim “
Quando nós responsáveis, assumimos tudo o que nos pertence, A propriedade de nossos sentimentos, pensamentos, ações e conseqüências.
Uma vez, tenha consciência de sua própria realidade emocional, você pode trabalhar com esse universo interno para continuar evoluir e crescer. Agora, tenha em mente que este ofício não será uma tarefa fácil. Muitas vezes, você se encontrará em contradições, já que o ego gosta de se proteger.
No entanto, talvez seja a coisa muito bonita, o processo de autodescoberta com suas afirmações e auto-decepção para finalmente integrar eles em nosso interior.