Automatización que implica asumir, non só sobre os comportamentos que realizamos, senón tamén sobre o que pensamos e sentimos. En definitiva, da nosa existencia.
Ao longo da nosa vida, cando nos relacionamos cos outros, a maior parte do tempo estamos falando de nós mesmos. Aínda que pensamos que estamos a revisar do noso amigo ou membro da familia.
Deposamos noutros, o que non estamos preparados para asumir a propia realidade. Noutras palabras, proxectamos e atribúen a responsabilidade de como nos sentimos aos demais.
Por ese motivo, a lectura dos demais pode ser un fiel reflexo do que nos pasa. O exterior fala connosco e serve como espello, se estamos dispostos a ver que partes ou problemas pendentes non temos resolto con nós mesmos.
“O mellor O día da súa vida e a miña é cando nos responsabilizamos das nosas actitudes e sentimentos. É certo nese momento cando crecemos realmente. “
-John C. Maxwell –
“Vostede é responsable de como me sinto” (proxección persoal)
Estamos afeitos a responsables da outra das nosas emocións, é dicir, como nos sentimos, así como nós responsables por como se senten os demais. Poñer o foco fóra no canto de centrar-lo en nós.
Entón, se alguén nos rodea, non se sinta ben, sentímonos responsables e intentamos facer algo ao respecto, coma se tivésemos a estratexia para resolver o Sufrimento doutros.
ou pola contra, cando somos os que se senten malos, depositamos a responsabilidade dese sentimento no estranxeiro, xa sexa noutra persoa ou na situación.
A necesidade de asumir o control
asumir a responsabilidade das emocións dos demais pode ser unha gran carga para o noso desenvolvemento individual. Do mesmo xeito, é tan irresponsable para desprazarse a incomodidade persoal designado-o sobre os outros.
- Debemos, en esencia, forma unha responsabilidade emocional adecuado para asumir o control de todo o que nos pasa. Así, estudos como a realizada no Departamento de Neurociencia Cognitiva do College London indican que cando aplicamos esta estratexia, melloramos a nosa saúde psicolóxica.
- Pensemos niso: cantas veces expresaches “ti enojado” ou “me fai sentir mal”? É hora de aprender a xestionar a súa rabia, os seus celos, a súa rabia ou tristeza, porque as respostas non están fóra de min, pero en ti.
deixar de buscar no estranxeiro, para botar os ollos dentro e seguir crecendo.
Se non coidar das súas emocións, quen o fará? os outros? a situación? Demasiado, inestable, certo?
Isto non significa que non se expreses e maniféstase como se sente sobre outros. Pero vostede é responsable de como se sente e en vez de conceder o poder do seu benestar ou desconforto a outros, tome as rendas para que o teña a ti mesmo.
acepta emocións negativas pero coida deles
Ten moito dereito a incomodá-lo por algo que pasou como calquera outra persoa, non pasa nada. Agora, se o coidar, todo será máis satisfactorio.
Porque vai atopar-se nun proceso de descubrimento e crecemento persoal, no que cada incomodidade orixinouse en relación a outros ou co contexto , será a oportunidade de seguir coñecéndolle.
Se non, sempre estaremos a costa dos demais e das circunstancias, de todos, menos de nós mesmos. E isto, tamén ocorre cando falamos sobre os que nos rodean.
Invítovos que cando está a revisar ou criticar a alguén, intente ser un pouco máis consciente do que está dicindo. Na maioría das veces, o que está a expresar tamén que o contén, conténlo ou sentiuse identificado.
Teño a responsabilidade de entender como me sinto
e que facer Facer primeiro todo isto?
Primeiro, acepta que existe a posibilidade de que nos proxecta no outro. Non é unha tarefa fácil, se temos en conta que, se o facemos, é porque polo momento non podemos asumir e movelo.
Por ese motivo, tendemos a Resista a nós para asumir a responsabilidade das nosas reaccións. Polo tanto, é necesario que sexa consciente diso.
“Non se enojar, enojo o que fixeches ou pasaches:” Eu son quen, sente rabia, tristeza ou rabia, antes das diferentes circunstancias que ocorren na vida e non rexeito eles ou eu evito, pero eu vou estar neles, aceptándoos e ver o que podo facer con eles. Pero sobre todo, son responsable de min “
cando nos responsables, asumimos todo o que nos pertence, A propiedade dos nosos sentimentos, pensamentos, accións e consecuencias.
Unha vez, conciencia da súa propia realidade emocional pode traballar con ese universo interno para seguir evolucionando e crecendo. Agora, teña en conta que este oficio non será unha tarefa fácil. Moitas veces, atoparás en contradicións, xa que o ego gústalle protexerse.
Con todo, quizais sexa a cousa moi fermosa, o proceso de auto-descubrimento coas súas afirmacións e auto-engano para finalmente integrar eles no noso interior.