Explicamos o que é comunicação intrapessoal, exemplos e características. Além disso, quais são os problemas que se apresenta.
O que é uma comunicação intrapessoal?
Comunicação intrapessoal é aquele que uma pessoa se estabelece. Esta forma de comunicação implica que é a mesma pessoa que emite e, ao mesmo tempo, que recebe a mesma mensagem.
Comunicação intrapessoal consiste nas análises que a pessoa realiza em particular e pode incluir tudo o que a pessoa ouve, ler ou repetir. É através deste tipo de comunicação que as pessoas se conectam com sua consciência, refletem, são encorajadas ou se acalmaram. Desse diálogo intrapessoal também pode surgir mensagens ou pensamentos negativos que geram medo, insegurança ou ansiedade, entre outras emoções.
Inthersonal Comunicação inclui, além de pensamentos ou reflexões, idéias, sonhos e os pensamentos em voz alta.
ver também: comunicação eficaz
Exemplos de comunicação intrapessoal
As pessoas podem manter diferentes tipos de comunicações intrapessoais. Alguns exemplos são os seguintes:
- entre as partes do corpo. Isso acontece quando algum órgão do corpo envia uma mensagem para o sistema nervoso central. Por exemplo, a sensação de calor ou frio, o desejo de comer, alguma dor, queima ou cócegas.
- em voz alta. Mais de uma vez, as pessoas estão falando sozinhas em voz alta ou até mesmo lendo em voz alta. Isso pode ser usado para prestar atenção, acalme-se, peça uma série de ideias ou concentre-se. Às vezes, esta forma de comunicação ocorre inconscientemente.
- negativo. É sobre esses pensamentos ou idéias que geram angústia nas pessoas e podem afetar a auto-estima do indivíduo, bem como suas ligações com o resto da sociedade. Entre esses pensamentos negativos são os seguintes:
- catastrófico. A pessoa, neste caso, geralmente mantém diálogos consigo mesmo que geram rejeição, ansiedade, culpa ou pena em relação à sua pessoa.
- vítima. A pessoa mantém diálogos em que ele sente que o resto é superior a ela e sente totalmente desprotegido.
- irrelevante. Ter esse tipo de pensamento faz com que a pessoa não possa sair de um círculo vicioso de exaustão e estresse, pois não pare de repetir de novo e de novo os objetivos que não alcançaram ou qualquer tipo de frustração.
- crítico. É dado quando a pessoa se sente inútil e todas as autoavaliações que são feitas são totalmente negativas.
Recursos da comunicação intrapessoal
Existem diferentes formas de comunicação e, para identificar o intrapessoal do resto, algumas qualidades para levar em conta podem ser a seguinte:
- é inevitável. A pessoa não pode optar por manter este tipo de comunicação ou não. Colocando um exemplo bem desenhado, não é como quando o telefone toca e o indivíduo escolhe não participar. Comunicação intrapessoal simplesmente “brota” e pode até ser muito difícil de lidar.
- é unilateral. Ao contrário de comunicações bilaterais ou multilaterais, na qual os papéis entre emissores e receptores são trocados, aqui a conversa é entre uma única pessoa que é, ao mesmo tempo, estação e destinatário da mensagem (eu não mudo papéis ou “feedback”).
- não é necessariamente literal. Muitas vezes o indivíduo deve interpretar ou refletir sobre as mensagens enviadas para si mesmo.
- funciona como “filtro”. Este tipo de comunicação ajuda as pessoas se comportam de uma maneira “socialmente aceita”. Graças a ela, as pessoas conseguem se auto-considerarem certos comentários, gestos, comportamentos que, caso contrário, eles seriam gravemente vistos pelo resto.
- Uma única pessoa não é usada. Esses diálogos com a si mesmo podem ser realizados usando a primeira pessoa, mas também a segunda pessoa.Isso depende de cada um, bem como a circunstância em que ocorre.
Problemas de comunicação intrapessoal
Como listado acima, as pessoas podem ter pensamentos negativos e isso pode afetar sua saúde, assim como seu vínculo com o resto das pessoas. É por isso que é fundamental identificar quando uma pessoa sofre esse tipo de problema para trabalhar neles.
Também pode acontecer que uma ideia ou mensagem seja repetida na cabeça do cara novamente e, novamente, e é importante Para estar atento porque eles podem estar enviando sinais sobre um problema externo que a pessoa deve enfrentar e resolver. Uma vez feito isso, a mensagem desaparecerá.
É muito comum que as pessoas que sofrem pensamentos negativos recorram a terapeutas ou especialistas que os guiem para superá-los, ou, para ajudar a pessoa a viver com eles sem Que os afeta em sua auto-estima ou comportamento.
Também é importante saber ser controlado com este tipo de pensamentos, mesmo quando eles não têm uma maneira patológica, mas antes de uma situação de demais pressão ou estresse. Ter pensamentos negativos é mais comum e freqüente do que uma imagina. Há estudos que revelam que um indivíduo dedica cerca de 15 horas por dia aos diálogos consigo mesmo. E, a partir do total, 80% dessas comunicações seriam negativas.
comunicação interpessoal
É muito comum contrarpor a comunicação intrapessoal com o interpessoal. O que esta última significa? Trata-se de comunicação recíproca que existe entre, pelo menos, duas pessoas. Isso significa que não é unilateral, mas bilateral ou multilateral.
Em outras palavras, em comunicação interpessoal, os papéis do emissor e do receptor são constantemente trocados e, ao mesmo tempo, a pessoa emitindo a mensagem não é a mensagem O mesmo que o que recebe.
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Última edição: 20 de julho de 2020. Como citar: “Comunicação intrapessoal”. Autor: María Estela Raffino. Da Argentina. Para: conceito.de. Disponível em: https://concepto.de/comunicacion-intrapersonal/. Consultado: 19 de março de 2021.