Além do sentimento agradável do picante, o mais consumido o Chile pelos mexicanos pode oferecer vários benefícios à sua saúde.
Embora seja verdade que os pimentões têm uma combinação de compostos protetores que não têm outro alimento, incluindo o capsaicina.
Ingredientes como capsaicina, melhorar o estado metabólico, como perfis lipídicos e inflamação.
A maioria dos jalapeños é verde e cresce até 2 a 3 polegadas de comprimento. Alguns ficam vermelhos ao amadurecer. Quando ainda é verde, também é conhecido como Larus e chamado Chipotle quando está seco.
Quais nutrientes o jalapeño chile tem?
Os jalapeños são baixos em calorias e contribuem com vitaminas , minerais, fibras e antioxidantes. Eles têm vitaminas A e C e Potássio. Eles também têm caroteno, um antioxidante que pode ajudar a combater danos às células, bem como ácido fólico, vitamina K e vitaminas b.
Vitamina C é um antioxidante que combate o dano de radicais livres, ajuda a ferida Cura e contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico para proteger o corpo contra doenças.
Por que você se sente feliz quando come o Chile?
Consumir o Chile ajuda a aumentar os níveis de serotonina no Cérebro, portanto, quanto mais picante é, melhor é a sensação de bem-estar que causa.
5 jalapeño Benefícios
Ajuda queimar gordura
capsaicina e outros Os capsaicinóides em Jalapeños podem ajudá-lo a perder peso, aumentando seu metabolismo entre 4 e 5% ao dia, aumentar a queima de gordura e reduzir o apetite com o que é reduzido a ingestão de calorias diariamente.
Anticancer
Capsaicin Combate o câncer para parar o crescimento e o divi Sião de células cancerígenas. Atrasia a formação de novos vasos sanguíneos em torno dos tumores de câncer e impede a disseminação do câncer para outras áreas do corpo.
Impede que as úlceras estomacais
Chile não é uma causa de doenças gastrointestinais. A capsaicina pode reduzir a inflamação intestinal e proteger o estômago das úlceras em desenvolvimento.
Os desconfortos ao consumir o Chile são comuns em pessoas que já têm problemas gastrointestinais, como a síndrome do intestino irritável.
os molhos e Preparações com compostos agregados irritantes, como conservadores artificiais e sabores sabores, podem gerar desconforto.
aliviar a dor
capsaicina do Chile é um analgésico natural, mas apenas quando aplicado diretamente na pele. Evite esfregar com o Jalapeños, você sabe que ele queima.
Os analgésicos feitos com capsaicina são em cremes, pomadas ou patches. Eles podem ser usados para dores por artrite, muscular, causada pelo vírus do herpes zoster e dor no nervo diabético.
estabilizar o açúcar no sangue
Estudos apontar para comer 5 gramas de chiles antes de um alto refeição em carboidratos ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e evitar picos grandes que ocorrem após as refeições.
para viver mais anos
pessoas comendo alimentos condimentados Quase todos os dias têm 14% de chance de viver mais do que Aqueles que consomem alimentos picantes com menos de uma vez por semana, de acordo com um artigo publicado pela Harvard School of Public Health.
Os consumidores freqüentes alimentos picantes são menos propensos a morrer de câncer e doenças cardíacas e doenças respiratórias do que as Quem come alimentos picantes com pouca freqüência.
Agora que você sabe que Jalapeños é nutritivo e saudável, aproveitá-los em diferentes preparações, em picles, em tacos, molhos, e Nsaladas, ensopados e mesmo em sobremesas.
Chili se é benéfico se cru, cozido, seco ou pó.
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