Oltre alla piacevole sensazione del piccante, il più consumato Cile dei messicani può offrire vari benefici alla tua salute.
Mentre è vero che i peperoncini hanno una combinazione di composti protettivi che non hanno altro cibo, compresa la capsaicina.
ingredienti come capsaicina, migliorare lo stato metabolico, come profili lipidi e infiammazione.
La maggior parte dei jalapeños è verde e lungo fino a 2 a 3 pollici. Alcuni diventano rossi durante la maturazione. Quando è ancora verde, è anche conosciuto come Larus e chiamato Chipotle quando è secco.
Quali nutrienti ha Jalapeño Cile?
Le jalapeños sono basse in calorie e contribuiscono alle vitamine , minerali, fibre e antiossidanti. Hanno vitamine A e C e potassio. Hanno anche carotene, un antiossidante che può aiutare a combattere il danno alle cellule, così come l’acido folico, la vitamina K e le vitamine B.
vitamina C è un antiossidante che combatte il danno dei radicali liberi, aiuta a ferire Guarigione e contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario per proteggere il corpo contro le malattie.
Perché ti senti felice quando mangi il Cile?
Consumare il Cile aiuta a crescere livelli di serotonina nel Il cervello, quindi più piccante è, meglio è la sensazione di benessere che cause.
5 Vantaggi jalapeño
Aiuto Bruciare il grasso
capsaicin e altro Capsaicinoidi in jalapeños può aiutarti a perdere peso aumentando il metabolismo tra il 4 e il 5% al giorno, aumenta la combustione dei grassi e riducono l’appetito con ciò che è ridotto l’assunzione di calorie quotidianamente.
anticancer
capsaicin Combatti il cancro per fermare la crescita e il divi Sion di cellule tumorali. Ritardi la formazione di nuovi vasi sanguigni attorno ai tumori del cancro e impedisce la diffusione del cancro ad altre aree del corpo.
Previene ulcere allo stomaco
Cile non è una causa di malattie gastrointestinali. Capsaicin può ridurre l’infiammazione intestinale e proteggere lo stomaco di sviluppare ulcere.
I disagi durante il consumo del Cile sono comuni nelle persone che hanno già problemi gastrointestinali come la sindrome dell’intestino irritabile.
Le salse e I preparativi con composti aggregati irritanti come conservatori artificiali e sapori sapori potrebbero generare disagio.
Alleviare il dolore
Capsaicina del Cile è un analgesico naturale, ma solo se applicato direttamente sulla pelle. Evitare di sfregare con jalapeños, lo sai brucia.
Gli analgesici realizzati con capsaicina sono in creme, unguenti o patch. Possono essere utilizzati per i dolori dell’artrite, muscoloso, causato dal virus dell’herpes zoster e dal dolore del nervo diabetico.
Stabilizza zucchero nel sangue
Studi Point per mangiare 5 grammi di peperoncini prima di un alto Il pasto in carboidrati aiuta a stabilizzare la glicemia e prevenire grandi cime che si verificano dopo i pasti.
per vivere più anni
Le persone che mangiano cibi piccanti quasi tutti i giorni hanno il 14% di possibilità di vivere più di Coloro che consumano cibi piccanti meno di una volta alla settimana, secondo un articolo pubblicato dalla Harvard School of Public Health.
I consumatori frequenti alimenti piccanti sono meno propensi a morire per cancro e malattie cardiache e malattie respiratorie rispetto a quelle chi mangia cibi piccanti raramente.
Ora che sai che Jalapeños sono nutrienti e sani, godono di loro in diversi preparativi, in sottaceto, in tacos, salse, e Nsaladas, stufati e persino in dessert.
peperoncino sono benefici se crudo, cotto, secco o polvere.
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