Scopri la tua focusing Interior Wisdom
Hai notato la differenza di Sensazioni nel tuo corpo Quando ricevi un messaggio o un’e-mail, solo cercando chi ti manda? Può essere come come notare come notare quelle farfalle nello stomaco nel tuo corpo, quel nodo in gola o qualcosa che è sull’addome … cerca di pensare a una persona con cui prendi molto bene e poi in un altro con che hai un conflitto. Senti la differenza di ciò che si nota nel tuo corpo quando si evoca un piacevole memoria o un tempo più spiacevole …
Ogni situazione che trovi nella vita genera una diversa sensazione di corpo, unica: i nostri ricordi, Sensazioni, emozioni e sentimenti attraversano il nostro corpo. Le esperienze della nostra vita, piccola o grande, sono vissute con il corpo e nel nostro corpo.
La messa a fuoco è una metodologia che ci aiuta a entrare in contatto con il corpo e ascoltare queste sensazioni che ci permettono di Conosci noi meglio e sentire come possiamo risolvere i conflitti, impedire loro e vivere la realtà che abbiamo in ogni momento in un modo migliore.
Con la messa a fuoco impariamo a riconoscere:
Cosa succede a noi,
Come influenza gli Stati Uniti
e cosa possiamo fare per sentirsi meglio …
Tutte le persone sentono quel tipo di sensazioni E messa a fuoco insegna come salvare le informazioni che portiamo e il significato di quella sensazione. Il corpo non mente ed è più veloce quando si tratta di trasmettere poiché ci sta influenzando una situazione specifica. Possiamo ottenere informazioni più complete rispetto a quando giriamo solo in mente, come facciamo di solito.
Per focalizzare il corpo è un intero che include l’esperienza e la conoscenza dell’esperienza, il noto e quello che faccio ancora Non è … e il corpo con lettere maiuscole, che contiene esperienze, pensieri, emozioni, valori, scopi …
Con la messa a fuoco impariamo come affrontare il linguaggio sottile e impercettibile del corpo. E siamo in grado di ascoltare i sussurri del corpo prima di dover urlare.
La messa a fuoco ci insegna anche ad avere la giusta distanza con i problemi per comprenderli e gestirli meglio. Ci consente di creare luoghi interni non ostruiti e protetti che ci espandono lo spazio vitale, che ci permettono di riposare.
che la saggezza dell’esperienza sentita nel corpo ci porta verso una direzione di crescita, verso la guarigione e l’integrazione di Tutte le esperienze per aiutarci a crescere e svilupparsi in modo sano e autentico, coerente e adeguato alla nostra realtà.
Ci è anche consapevole che non siamo i nostri problemi, anche se è vero che li abbiamo ! Ciò ci aiuta a non lasciarci invasa da loro, a causa delle emozioni o dei sentimenti che ci generano.
La messa a fuoco è anche un atteggiamento: ci invita a fare amicizia dell’esperienza interna. Per riferire amichevole con i sentimenti – senza giudicareli, né rifiutarli, né cercare di ragionare con loro – ci permetterà di conoscerli per cambiarlo in seguito.
Il modello di messa a fuoco è stato sviluppato e ricercato da Eugene Gendlin , Filosofo e psicoterapeuta. Ha sviluppato questo strumento in modo che potesse essere usato da chiunque. Viene utilizzato in tutto il mondo e ha molti campi di applicazione: psicoterapia, coaching, insegnamento, salute, terapie body terapie, relazioni con bambini e adolescenti … come metodologia che migliora qualsiasi lavoro di sviluppo e sviluppo personale.
Scritto da Isabel Gascón Juste, Coordinatore focalizzato internazionale per la Spagna. Allenatore certificato dal TFI. Collaboratore in do_sinergia
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