Meditazione e intenzione

Preferisci ascoltarlo? Qui hai l’Audiopost (e alla fine dell’articolo troverai la meditazione):

Dedica parte del tuo tempo a ciò che vuoi raggiungere, cosa ti rende davvero felice, a ciò che ti nutre e dà il significato alla tua vita?

è possibile avere l’abitudine di meditare. Forse hai anche l’abitudine di scrivere nel tuo diario che vuoi ottenere … e se sei molto consegnato, probabilmente ti vedi i tuoi obiettivi durante la tua meditazione.

O forse non hai provato nulla da Quanto sopra, ma stai cercando il tuo tempo per definire cosa vuoi nelle diverse aree della tua vita e quali passi puoi dare per raggiungerlo.

Puoi anche essere intrappolato dalla tua routine, il tuo lavoro , le tue faccende … e anche se hai un’idea di ciò che vorresti ottenere o cambiare, quali costi è dare forma …

Qualunque sia la tua situazione, cosa posso assicurare Sei che tu non abbia l’esclusivo 😉

Promozione di anni meditando (ho iniziato a 18 anni e ho 53 …) e io sono andato attraverso tutte quelle situazioni molte volte. In tutto questo tempo ho provato diversi “tipi” di meditazione (anche se non è una questione della tecnica che usi ma dello stato interno ottieni), e ho anche esplorato diversi tipi di visualizzazioni, strumenti energetici e tecniche da definire , concentrati e materializzano l’intenzione.

E senza dubbio, se il mio obiettivo è dare forza alla mia intenzione, creare le condizioni per ottenere che ho proposto e anche mantenere la chiarezza, l’equilibrio e un buon livello di chiarezza Energia nel processo, ciò che apprezzo di più è la combinazione di meditazione e ciò che chiamo “semina l’intenzione”.

è fantastico quando decidi di chiarire le tue intenzioni perché vuoi ottenere qualcosa; È fantastico quando decidi di meditare per ottenere la pace e la chiarezza interna; Ma quando combini le due cose è meraviglioso.

meditazione + intenzione è una tecnica di aspetto semplice ma in realtà è molto potente perché ha la qualità di focalizzare la nostra energia in ciò che abbiamo scelto consapevolmente, che abbiamo scelto consapevolmente porta a generare cambiamenti grandi e positivi nella nostra vita con molto più facilmente. Elevare la nostra vibrazione e condurre le nostre azioni.

Vantaggi di combinare la meditazione + intenzione:

• Ti senti molto più connesso con quello che vuoi raggiungere (non importa se è su qualcosa di materiale o di qualche risultato nel tuo lavoro, se è un’abitudine, un tema delle relazioni o se è qualcosa di spirituale)
• coltiva la forza interna, la chiarezza e lo scopo
• le tue azioni sono più allineati con ciò che conta davvero a te
• la tua intuizione è più sveglia e ti aiuta a fare le decisioni necessarie e scegliere i tuoi passaggi
• Carica il tuo livello di energia e aumenta la tua vibrazione
• Non essere sparpagliato tanto e avanzare più
• fai ciò che hai proposto di più naturalmente, senza tanta pressione
• Goditi più del processo sì! (E questo è fondamentale)

quale “tipo” della meditazione?

Qui sarò molto breve, perché come ho detto prima che la cosa importante non sia quale tecnica Applicare per meditare ma lo stato interno che ottieni. Se vuoi che ti dica di più su questo ti invito a leggere questo articolo su come migliorare la tua pratica di meditazione. Ma ora proseguiamo con il tema della meditazione + intenzione.

La semina è un’intenzione è un gesto che richiede non solo di decisione ma anche di chiarezza e di vibrazione il più alto possibile. Cioè, che se sei con l’umore contorto o le emozioni rivolte, non avrai l’energia giusta per seminare e coltivare un’intenzione.

Qualunque sia il tipo di meditazione che di solito pratica (ancora o in movimento, attivo o passivo, ripetendo mantra o silenzioso, ecc.) O anche se la tua “meditazione” è pregare o per rimanere da solo con te stesso e scrivere nel tuo diario … come ti ho detto quanto è importante Credi uno stato di pace e chiarezza interna.

e in caso affermativo, sei pronto per seminare la tua intenzione.

Semina intenzioni

Iniziamo all’inizio.

Per seminare un’intenzione, questo deve concentrarsi su qualcosa che ti interessa.

Non è necessario che sia qualcosa di sublime, di grande trascendenza o con un carattere morale e / o spirituale. L’importante è che per te è significativa, indipendentemente dal fatto che sia qualcosa di materiale o intangibile, che sia grande o piccolo. Se lo vuoi (qualunque cosa sia) è perché pensi di portare qualcosa di buono, soddisfi un bisogno o un desiderio, che migliorerà la tua vita, che farai le cose più facili, che tu sia andando ad aiutare a continuare a crescere, il che contribuirà alla bellezza al tuo ambiente, ecc …

La tua intenzione non può essere sbagliata o sbagliata se ritieni di spingere la tua vita positivamente nella direzione che desideri .

Come ti ho detto, riguarda ciò che Teimport, che è significativo.

Un altro aspetto che devi determinare è quale termine si dà a tale intenzione. Potresti voler seminare un’intenzione per la settimana, per il mese, o per i prossimi due anni, per esempio.

Se non hai mai fatto questo e inizierai a praticare ora, quello che ti suggerisco è che inizi con qualcosa che ancora è accessibile in modo da non poter decollare per controllare gli effetti di questa pratica e Vai “lucidatura”.

Una volta che hai deciso su ciò che si intende concentrarti, ti suggerisco di ottenere le seguenti domande.

Domande per modellare la tua intenzione:

Qual è la cosa veramente importante di ciò che vuoi raggiungere?

Determinare questo è ciò che creerai una buona base per la tua intenzione.

Ho messo un paio di esempi: A cosa serve meglio a sviluppare le tue capacità comunicative, ma ciò che conta davvero è che il tuo messaggio arriva chiaramente e trasmette la tua verità. Potresti voler cambiare un’auto, ma ciò che importa davvero non è la macchina, ma il fatto che puoi indossare la tua famiglia in esso in sicurezza.

Come vedi, dietro ogni “obiettivo” c’è il motivo per cui, una ragione che rende importante per te. Senza di esso , La tua intenzione non sarebbe stata discussa.

Cosa puoi lasciare andare e creare così spazio per quello che vuoi raggiungere?

Le condizioni della nostra vita sono create da aspetti non solo del materiale o circostanzial, ma anche dai nostri aspetti psicologici ed emotivi, e, naturalmente, per tutto ciò che ha a che fare con le nostre convinzioni (sia sociali che personali). Se con la nostra intenzione vogliamo ottenere qualcosa di nuovo (del tipo di essere) dobbiamo creare una nuova situazione, diverse condizioni per quella nuova può nidificare.

Per creare una nuova situazione, qualcosa che dobbiamo modificare. Forse qualche abitudine, forse una frase che ci ripetiamo, forse qualcosa correlato a come ci prendiamo cura del nostro corpo o del nostro spazio (i cambiamenti materiali coinvolgono cambiamenti psicologici) … e non devono essere cambiamenti giganti, noi no Subire immediatamente una metamorfosi totale, possiamo andare passo dopo passo.

Se identifichi qualcosa in te di fronte alla tua intenzione, qualcosa che non ti aiuterà nel tuo processo, qualcosa che non è allineato con ciò che vuoi veramente, o qualcosa di fisico o di qualche comportamento, o che mare , Dailo per cambiarlo o lasciarlo andare. Insisto, pianta qualcosa che puoi fare, che non ti costa molto, qualcosa che sei disposto a modificare. Vai passo dopo passo.

Riassunto, per creare le condizioni ottimali per quella nuova che cerchiamo, è importante fare un cambiamento nel nostro modo di recitare ed essere, o quale è lo stesso, facendo qualche cambiamento nella nostra energia Con questo ciò che vogliamo è allineare le nostre azioni e il nostro comportamento con l’energia di ciò che cerchiamo.

Prendi un po ‘per elencare i vantaggi che ti aspetti di ottenere da esso:

Quali sono i vantaggi per la tua crescita personale?

Quali benefici contribuirai a Il livello psichico ed emotivo?

Quali vantaggi hai a livello fisico, cioè materiale o corpo?

Quali cambiamenti ti aspetti nel tuo modo di essere ed essere dentro la tua vita? Come ti immagina? Come cambierà il tuo comportamento?

Be chiare Benefici è un incentivo, ovviamente, ma è anche una tabella di marcia, perché ti aiuta a identificare i “sintomi” che la tua intenzione è materializzata e che tu sia sul Traccia giusta.

È importante capire che non si tratta di seminare un’intenzione e pensare che fiorisca da un giorno per un altro. Una volta che semini la tua intenzione, devi tenerlo per un po ‘, cioè, devi adracquare quel seme. E quindi essere attento a riconoscere i benefici che vengono presentati ogni giorno, indicano che stai avanzando e che il tuo seme è spento.

Alcuni suggerimenti per renderlo facile:

• inizia con una cosa. Non fingere di girare tutti gli aspetti della tua vita. Scegli un obiettivo, sii chiaro perché è importante per te e fai una piccola lista dei benefici che vedi.
• Non penso che sia più dire che cerchi qualcosa che porta cambiamenti positivi.
• per avviare proponte qualcosa per il breve termine, qualcosa che vedi accessibile, e quindi andrai passo dopo passo costruendo una nuova situazione.
• ritiene che il primo passo è parte di qualcosa di più grande, quindi consiglio di creare una visione più ampia di ciò che desideri nella tua vita oltre quella prima intenzione.
• Molto importante: fare non la posa come “obiettivo”, ma come intenzione. Un obiettivo è qualcosa che esiste solo quando ne raggiungi, e un’intenzione è qualcosa di sostenuto nel tempo, una chiara boost che indirizza i tuoi passi nella direzione che desideri.
• rimane aperto alle modifiche, non solo a quelli che ti aspetti ma soprattutto quelli che non si aspettano. Quando inizi a muoverti e canalizzando la tua energia che cambi e con te le tue circostanze.

Con questo hai già il primo ingrediente fondamentale: definisci la tua intenzione. Una volta che lo fai, la tua energia inizia già a concentrarsi. Quanto segue è incorporare la tua intenzione nella tua meditazione.

tecnica di meditazione + intento

Prima di tutto te lo dico che anche se usi la parola “tecnica” non è forse il più termine appropriato. Infatti, più di una tecnica possiamo dire che è una pratica che può essere seguita o non un metodo, perché a volte è entrata in stati meditativi senza aspettarlo, nei momenti di tutti i giorni in cui apparentemente non hanno cambiato le tue azioni- Ma se il tuo atteggiamento,

Come ho detto che ci sono molti tipi di meditazione e potrebbe essere che hai già scelto quello che va meglio. Qui farò una proposta semplice, ma puoi adattarlo alla tua pratica. La sequenza di base sarebbe questa:

1. Quando hai definito la tua intenzione, scriverlo facilmente nel diario o su un foglio di carta. Non devi mettere migliaia di dettagli (che arriva dopo). Scrivilo in positivo, sottolineando cosa stai per fare o fingere di raggiungere, non quello che vuoi evitare. C’è qualcosa di potente nell’azione di scrivere un’intenzione. Da un lato dà un supporto materiale, e dall’altro l’atto di scrittura ha la tua attenzione.
2. Preparati a meditare e – per iniziare con ciò che hai scritto. Può essere rumoroso o no, l’idea è che prima di chiudere gli occhi, l’ultima vedi e / o ascolta che è la tua intenzione.
3. inizia la tua pratica di meditazione. Qualcosa di solito è rilassare le tensioni che trovi nel corpo, prestare attenzione al respiro e renderlo più lento e rallentato, lascia che i pensieri spontanei vanno a lungo, ed essere semplicemente presente. L’idea è di raggiungere uno stato interno di rilassamento e presenza in cui la tua coscienza può espandersi. Se questo sembra strano o difficile, non si gira, è totalmente alla tua portata. Segui solo l’audio.
4. Senti la connessione con l’energia sottile che ti circonda, sentiti parte di questo universo. Oltre al tuo corpo, alle tue emozioni o alla tua mente, sei anche energia, ed è proprio questo aspetto che ti permetterà di seminare la tua intenzione. L’intenzione non è un pensiero, non è un’emozione, non è un’azione … ma riunisce l’energia di tutto questo. Quella vibrazione, quell’impulso, è l’intenzione.
5. porta la tua intenzione alla tua coscienza e percepisci che sei pieno di energia creativa. Ora sente la tua intenzione e visualizzalo con i dettagli che desideri.
6. Ora qualcosa di importante … rilascia le redini. Consegna la tua intenzione. Depositare il seme. A volte troviamo difficile lasciar andare. Vogliamo controllare e diretti eventi, ma quando lavori con energia questo non serve. Usando una metafora, a seminazione di un’intenzione è come concentrarsi, tensionare l’arco, concentrandosi sulla direzione desiderata, e poi spara la freccia. Questo è il tuo lavoro, non correggere la direzione della freccia.
7. termina la tua pratica GRAZIE GRAZIE. La gratitudine ha un’elevata vibrazione e ti collega già con i benefici che ti aspetti.
8. Mantieni un atteggiamento ricettivo e supporta la tua intenzione. L’intenzione è supportata prendendo cura di esso: tornare a fare di nuovo la meditazione, leggendolo nel tuo diario, usando un impegno o un accessorio che ti ricorda, rimanendo attento ai segnali, avendo presente …
9. Nel processo cerca di essere aperto a infinite possibilità, e lascia che l’universo ti sorprenda.

meditazione audio + intenzione

Se ogni giorno dedica un po ‘di tempo a questa meditazione, sono sicuro che oltre a camminare fluentemente nella direzione della tua intenzione, sentirai più pace, più gioia, più vitalità, e le tue giornate saranno più significative . 😉

E se vuoi approfondire e dare un impulso alla tua intenzione di venire al nostro gruppo e meditare con noi. È libero. Ogni nuova luna riceverà un audio con la meditazione, e semineremo e sosterremo insieme le nostre intenzioni. Vieni?