Sauna
Unha sauna é unha pequena sala onde hai pedras acaloradas. Nestas pedras verte a auga para xerar vapor. O vapor resultante suscita a temperatura corporal dos ocupantes da sala, para que comecen a suar abundantemente. Considérase que o lugar de orixe da sauna é Finlandia. En Xapón, os salóns de “sauna seca” con instalacións de calor seco son a norma. Con todo, algúns “onsen” (SPAS) xaponés ofrecen salas de vapor que usan o vapor que emana das súas propias fontes térmicas, mentres que outros usan auga con sabor. Outros ofrecen unha ducha de vapor / néboa, onde a néboa xera as altas temperaturas necesarias para unha “sauna de néboa”.
Como usar unha sauna
en Xapón, as saunas adoitan estar situadas Nos balnearios de fontes térmicas ou nos baños públicos. A maioría das casas de baños xaponeses están segregados por xénero, polo que hai salas de sauna dentro de cada sección. É común que estas saunas sexan reducidas e decenas de persoas ao mesmo tempo.
Por ser os lugares de saunas onde está suado, a etiqueta social dicta que o lavar completamente para eliminar todo o rastro de terra antes de entrar. Dentro da sauna hai zonas para sentarse en diferentes alturas, como estar situado ao redor da sala . Estas zonas sentadas están feitas con táboas de madeira ou azulexos, e poden sentarse ou deitarse. Para iso, debes poñer unha toalla mollada en calquera superficie coa que teñas o corpo en contacto. Ao saír da sauna Por favor, lave calquera rastro de suor na ducha dispoñible para este propósito e despois vaia ao baño adxacente.
Tendo en conta que as saunas son lugares onde está atrapado en abundancia, é necesario manter a hidratación. Para evitar a deshidratación, asegúrese de consumir unha cantidade adecuada de líquidos tanto a saída como antes de entrar nas instalacións.