Explicamos que é a comunicación intrapersonal, exemplos e funcións. Ademais, cales son os problemas que presenta.
Que é a comunicación intrapersonal?
A comunicación intrapersonal é a que se establece unha persoa. Esta forma de comunicación implica que é a mesma persoa que emite e, ao mesmo tempo, que recibe a mesma mensaxe.
A comunicación intrapersonal consiste nas análises que a persoa leva a cabo de forma privada e pode incluír todo o que a persoa oe, ler ou repetir. É a través deste tipo de comunicación que a xente conéctase coa súa conciencia, reflicte, é alentada ou calmada. Deste diálogo intrapersoal tamén pode xurdir mensaxes ou pensamentos negativos que xeran medo, inseguridade ou ansiedade, entre outras emocións.
A comunicación intrapersonal inclúe, ademais de pensamentos ou reflexións, ideas, soños e pensamentos en voz alta.
Véxase tamén: Comunicación efectiva
Exemplos de comunicación intrapersonal
A xente pode manter diferentes tipos de comunicacións intrapersonales. Algúns exemplos son os seguintes:
- entre as partes do corpo. Isto ocorre cando algún órgano do corpo envía unha mensaxe ao sistema nervioso central. Por exemplo, a sensación de calor ou frío, o desexo de comer, algunha dor, ardor ou costa.
- en voz alta. Máis dunha vez, a xente está falando só en voz alta ou incluso lendo en voz alta. Isto pódese usar para prestar atención, calmar, ordenar unha serie de ideas ou concentrarse. Ás veces, esta forma de comunicación ocorre inconscientemente.
- negativo. Trátase de eses pensamentos ou ideas que xeran angustia nas persoas e poden afectar a autoestima do individuo, así como as súas conexións co resto da sociedade. Entre estes pensamentos negativos están os seguintes:
- catastrófico. A persoa, neste caso, normalmente mantén diálogos consigo mesmo que xeran rexeitamento, ansiedade, culpa ou piedade cara á súa persoa.
- vítima. A persoa mantén diálogos nos que sente que o resto é superior a ela e séntese totalmente desprotexida.
- irrelevante. Tendo este tipo de pensamento fai que a persoa non poida saír dun círculo vicioso de esgotamento e estrés xa que non deixa de repetir unha e outra vez os obxectivos que non alcanzaron nin ningún tipo de frustración.
- auto- crítico. Recórdase cando a persoa séntese inútil e todas as autoavaliacións que se realizan son totalmente negativas.
Características da comunicación intrapersonal
Hai diferentes formas de comunicación e, para identificar o intrapersonal do resto, algunhas calidades a ter en conta poden ser as seguintes:
- é inevitable. A persoa non pode optar por manter este tipo de comunicación ou non. Ao poñer un exemplo ben deseñado, non é como cando o teléfono soa e o individuo escolle para non asistir. A comunicación intrapersonal simplemente “brotes” e pode ser moi difícil de manexar.
- é unilateral. A diferenza das comunicacións bilaterais ou multilaterais, nas que se intercambian os roles entre emisores e receptores, aquí a conversa está entre unha única persoa que é, ao mesmo tempo, estación e destinatario da mensaxe (non cambio de papeis ou “feedback”).
- non son necesariamente literal. Moitas veces o individuo debe interpretar ou reflexionar sobre as mensaxes enviadas a si mesmo.
- funciona como “filtro”. Este tipo de comunicación axuda a compensar a xente nunha forma “socialmente aceptada”. Grazas a ela, a xente logra a auto-considerar certos comentarios, xestos, comportamentos que, doutro xeito, serían moi vistos polo resto.
- Non se usa unha soa persoa. Estes diálogos con si mesmo poden realizarse usando a primeira persoa, pero tamén a segunda persoa.Isto depende de cada un, así como a circunstancia na que se produza.
Problemas de comunicación intrapersonal
Como mencionado anteriormente, a xente pode ter pensamentos negativos e isto pode afectar A túa saúde, así como o teu vínculo co resto das persoas. É por iso que é fundamental identificar cando unha persoa sofre este tipo de problemas para traballar neles.
Tamén pode ocorrer que unha idea ou mensaxe se repite na cabeza da cara unha e outra vez e é importante Estar atento porque poden estar enviando signos sobre un problema externo que a persoa debe afrontar e resolver. Unha vez feito isto, a mensaxe desaparecerá.
É moi común que as persoas que sofren pensamentos negativos recorren aos terapeutas ou especialistas que os orienten para superalos, ou, para axudar á persoa a vivir con eles sen Que os afecta na súa autoestima ou comportamento.
Tamén é importante saber que se pode controlar con este tipo de pensamentos, mesmo cando non teñen un camiño patolóxico, pero antes dunha situación de demasiado presión ou estrés. Ter pensamentos negativos é máis común e frecuente que unha imaxina. Hai estudos que revelan que un individuo dedica aproximadamente 15 horas ao día aos diálogos con si mesmo. E, do total, o 80% das comunicacións serían negativas.
comunicación interpersoal
É moi común contrarrestar a comunicación intrapersoal coa interpersonal. Que significa este último? Trátase da comunicación recíproca que existe entre, polo menos, dúas persoas. Isto significa que non é unilateral, senón bilateral ou multilateral.
Noutras palabras, en comunicación interpersoal, os roles de emisor e receptores están constantemente intercambiados e, ao mesmo tempo, a persoa que emite a mensaxe non é a igual que o que o recibe.
Segue en: comunicación interpersonal
Última edición: 20 de xullo de 2020. Como citar: “Comunicación intrapersonal”. Autor: María Estela Raffino. De Arxentina. Para: concepto.de. Dispoñible en: https://concepto.de/comunicacion-intrapersonal/. Consultado: 19 de marzo de 2021.