Ademais do agradable sentimento do picante, o chile máis consumido polos mexicanos pode ofrecer varios beneficios para a súa saúde.
Aínda que é certo que Chili Peppers ten unha combinación de compostos de protección que non ten outro alimento, incluíndo capsaicina.
Ingredientes como capsaicina, mellorar o estado metabólico, como os perfís de lípidos e a inflamación.
A maioría dos jalapeños son verdes e crecen ata 2 a 3 pulgadas de lonxitude. Algúns se fan vermellos ao madurar. Cando aínda é verde, tamén é coñecido como Larus e chamado Chipotle cando está seco.
Que nutrientes ten Jalapeño Chile?
Os jalapeños son baixos en calorías e contribúen por vitaminas , minerais, fibras e antioxidantes. Teñen vitaminas A e C e potasio. Tamén teñen caroteno, un antioxidante que pode axudar a combater os danos ás células, así como ácido fólico, vitamina K e vitaminas b.
A vitamina C é un antioxidante que combate o dano dos radicais libres, axuda a ferir curación e contribúe ao bo funcionamento do sistema inmunitario para protexer o corpo contra as enfermidades.
Por que se sente feliz cando come Chile?
Consuming Chile Axuda a aumentar os niveis de serotonina no cerebro, polo tanto, canto máis picante é, mellor é a sensación de benestar que causa.
5 beneficios de jalapeño
Axuda a queimar graxa
capsaicina e outros Os capsaicinoides en jalapeños poden axudar a perder peso aumentando o metabolismo entre 4 e 5% por día, aumentar a graxa queima e reducir o apetito co que se reduce a inxestión de calorías diariamente.
Anticancer
capsaicina combate o cancro para deter o crecemento e divi Zion de células cancerosas. Retrasa a formación de novos vasos sanguíneos en torno ao cancro de tumores e impide a propagación do cancro a outras áreas do corpo.
Evita as úlceras de estómago
Chile non é unha causa de enfermidades gastrointestinais. Capsaicin pode reducir a inflamación intestinal e protexer o estómago de desenvolver úlceras.
As molestias ao consumir Chile son comúns en persoas que xa teñen problemas gastrointestinais como a síndrome do intestino irritable.
as salsas e Os preparativos con compostos agregados irritantes como os conservadores artificiais e os sabores sabor poden xerar incomodidade.
Aliviar a dor
capsaicina de Chile é un analxésico natural, pero só cando se aplica directamente sobre a pel. Evite frotar con jalapeños, xa sabes queimaduras.
Os analxésicos feitos con capsaicina están en cremas, ungüentos ou parches. Pódense usar por dores por artrite, muscular, causada polo virus Herpes Zoster e a dor nerviosa diabética.
estabilizar o azucre no sangue
Estudos Punto para comer 5 gramos de chiles antes dun alto a comida en carbohidratos axuda a estabilizar o azucre no sangue e evitar grandes picos que se producen despois das comidas.
Para vivir máis anos
persoas que comen alimentos picantes case todos os días teñen 14% de posibilidades de vivir máis que vivir máis que 14% aqueles que consumen alimentos picantes menos dunha vez por semana, segundo un artigo publicado pola Harvard School of Public Health.
Os consumidores de alimentos picantes frecuentes son menos propensos a morrer de cancro e enfermidades cardíacas e enfermidades respiratorias que aquelas que comen alimentos picantes con pouca frecuencia.
Agora que sabes que os jalapeños son nutritivos e saudables, gústalles en diferentes preparativos, en picles, en tacos, salsas, e Nsaladas, guisos e mesmo en sobremesas.
Chilli son beneficiosos sexan crus, cocidos, secos ou po.
- faino facilmente enchilac?, Consellos para “soster” comida picante
- 5 xeitos de preservar mellor os seus chiles