jusqu’au fameux membre du Congrès latine Alexandrie Occio-Cortez, qui a fait des réseaux sociaux son outil principal pour devenir la plus jeune personne à atteindre le Congrès des États-Unis devait repenser le problème. des réseaux. Et la même chose est arrivée à des dizaines de célèbres, comme Sheeran ou Selena Gómez; Mais aussi, des milliers de personnes ordinaires. Les gens vous demandent de plus en plus: cela vaut-il la peine d’avoir passé le temps sur les réseaux par rapport à ce que ceux-ci nous donnent-ils?
« Les réseaux sociaux sont un risque pour la santé publique, en particulier des enfants et des jeunes », est venu Dire Sosio-Cortez dans une interview pour le podcast de Yahoo ‘Skullduggery’, dans lequel il a ratifié qu’il quitterait Facebook et qu’il réduirait sa participation sur Twitter et Instagram.
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et le membre du Congrès n’est pas seul. Comme elle est de plus en plus de personnes qui décident de réduire ces plates-formes, de fixer des limites sur leur utilisation, d’opter pour les abandonner pendant un certain temps ou de la migration vers d’autres espaces numériques Cela ne génère pas tant d’anxiété.
est ce que Tchad Hurley, l’un des fondateurs de YouTube, défini comme «fatigue des médias sociaux»: une épuisement généralisée de réseaux par l’alluvion frénétique des données à laquelle ils nous exposent. « Trop d’informations survient et les gens commencent à se déconnecter », a-t-il déclaré au journal espagnol ABC.
Selon une étude récente de Edison Research, depuis 2017, plus 15 millions de personnes, la plupart d’entre elles . Entre 12 et 34 ans, ils ont quitté Facebook seul aux États-Unis. La principale raison, cela indique l’étude, concerne les scandales liées à l’utilisation de données à caractère personnel et de lacunes de sécurité qui ont dirigé ce réseau social, mais De plus, la dépendance et la dépendance qu’il génère est classée comme une raison.
« J’ai fermé Instagram et Facebook pendant quelques mois, j’ai besoin de déconnecter. J’ai réalisé que j’ai passé trop de temps à vérifier mon téléphone portable dans une attente malade pour que quelqu’un leur donne «comme» à mes photos ou à mes publications. Il était épuisant », explique María, 32 ans. Ce jeune Bogotana qui revint pour reprendre sa vie numérique, mais il dit qu’il le prend maintenant plus calmement.
L’Association américaine de la psychologie dit que les principaux problèmes mentaux associés à l’utilisation de réseaux sans contrôle sont le stress et la dépression. Fondamentalement, par la comparaison permanente avec d’autres qui, apparemment, ont une vie plus intéressante et plus heureuse.
« Les gens passent trop de temps à contrôler la vie des autres et à comparer ou à rechercher une validation externe. Il est Une mauvaise forme d’identité de renforcement et de sensiblement précieuse dans cette société numérisée dans laquelle nous vivons », coïncide pour cibler plusieurs experts consultés par le temps. Et une étude préparée par la Société royale de la santé publique, plus de 1 500 personnes, a conclu que les utilisateurs Snapchat et Instagram sont plus susceptibles de développer des cadres d’anxiété.
L’actrice américaine Jennifer Aniston, célèbre pour la série «Friends», est l’une des célébrités qui a refusé de disposer de réseaux sociaux explique sa position avec force: «Je m’inquiète de l’effet néfaste qui peut causer chez les jeunes, car ils découvrent ce que leur identité passe par des personnes exposées avec des filtres et de nombreux changements … « C’est-à-dire avec des mensonges évidents. À ce qu’il a ajouté: « Et puis il y a le défilement de » Donnez-moi un « Donnez-moi une personne comme » « Avez-vous aimé un exemple? … Il y a beaucoup de désespoir et de comparaison. » Pas dans Vain Facebook Studes aujourd’hui pour éliminer Les « goûts ».
Une étude d’institut de recherche Happiess a révélé que ceux qui étaient temporairement éloignés de Facebook – certains jours – étaient plus heureux que ceux qui sont restés de ce dernier, 34% ont reconnu la sensation de la peine et de 25% , seulement.
Cette déconnexion volontaire a également son origine dans ce qu’on appelle «l’informant Hartazgo». C’est-à-dire que le fait de recevoir plus d’informations que nous pouvons traiter et, en outre, plus ou moins les mêmes informations. Parce qu’une étude des chercheurs Eytan Bakshy, Solomon Messing et Lada A. Adamic, et publiées dans le magazine « Science », ont montré que des personnes ayant une idéologie libérale n’accèdent qu’à une information élevée qui conteste sa façon de penser et les conservateurs, à 35%. « L’algor ITMOS et nos préférences personnelles jouent un rôle décisif dans ce que nous recevons et que nous voyons », a-t-il souligné.
Suivre cette tendance à« Blackout numérique », ou au moins, à une exposition inférieure, dans Autres années, de nombreuses applications ont émergé qui aident l’utilisateur à s’adresser à l’utilisation de réseaux sociaux et à obtenir un frein.Ce sont des outils qui nous permettent de gérer le temps consacré à ces plates-formes et de l’aider à éviter de l’utiliser lorsque nous devons attribuer du temps de qualité à d’autres activités, telles que passer du temps avec la famille et les amis. À cette fin, une décharge est présentée, une application pouvant être programmée pour différents modes, telles que le travail, la famille et le temps libre. Son fort est qu’il bloque des applications qui encouragent la distraction pendant que l’utilisateur se rencontre avec d’autres personnes.
Les gens passent trop de temps à surveiller la vie des autres et à comparer ou à regarder externe validation. C’est une mauvaise forme d’identité de renforcement et de sensibilisation précieuse
une autre des causes d’abandon est la fausse nouvelle.
et même les entreprises sont interrogés. L’un des cas les plus récents et les plus semblables est celui de la célèbre compagnie d’hygiène et de cosmétique Lush, qui a fermé tous ses profils dans des réseaux sociaux en veillant à ce qu’ils étaient «fatigués de combattre des algorithmes» et refusaient de payer la publicité pour comparaître sur les murs de ses adeptes. .
Une autre des « applications » dans le code « Detox Digital » est une durée de qualité, un « logiciel » qui nous permet de savoir combien de fois la personne a déverrouillé le « smartphone », combien de Les applications ont ouvert et, à partir de ces données, effectuent des statistiques avancées de manière à ce que l’utilisateur soit conscient du temps passé à naviguer sur des réseaux. Il vous permet également de définir des alarmes remarquées lorsqu’elle dépasse une durée limitée dans les différentes applications.
Chaque fois, il y a plus de personnes au courant du négatif que cela puisse être alloué si longtemps à vivre une vie virtuelle dans une vie plus réelle.
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* avec informations EFE