Fins a la famosa congressista llatina Alexandria Ocasio-Cortez, qui va fer de les xarxes socials el seu principal eina per a convertir-se en la persona més jove a arribar a l’ Congrés dels Estats Units va haver de replantejar-se el tema de les xarxes. I el mateix li ha passat a desenes de famosos, com els cantants Ed Sheeran o Selena Gómez; però també, a milers de persones comunes i corrents. La gent s’ho pregunta cada vegada més: ¿val la pena el temps que gastem en xarxes enfront del que aquestes ens donen?
“Les xarxes socials són un risc per a la salut pública de tots, especialment de nens i joves “, va arribar a dir Ocasio-Cortez en una entrevista per al podcast de Yahoo ‘Skullduggery’, en què va ratificar que deixava Facebook i que reduiria la seva participació a Twitter i Instagram.
a
temes relacionats
I la congressista no està sola. Com ella, cada vegada són més les persones que decideixen tallar en sec amb aquestes plataformes, posant-límits en el seu ús, optant per abandonar-les per un temps o definitivament, o migrant a altres espais digitals que no els generin tanta ansietat.
a
És el que Chad Hurley, un dels fundadors de YouTube, va definir com “la ‘social mitjana fatigui'”: un esgotament generalitzat de les xarxes per l’allau frenètic de dades a les quals ens exposen. “Es produeix massa informació i la gent comença a voler desconnectar-se”, va dir a el diari espanyol ABC.
a
Segons una recent investigació d’Edison Research, des 2017, més 15 milions de persones, la majoria entre els 12 i els 34 anys, han abandonat Facebook només als Estats Units. La principal raó, indica l’estudi, té a veure amb els escàndols relacionats amb l’ús de dades personals i bretxes de seguretat que ha protagonitzat aquesta xarxa social, però també s’esgrimeix com a raó la dependència i addicció que genera.
a
“Jo vaig tancar Instagram i Facebook per uns mesos, necessitava desconnectar. Em vaig adonar que passava massa temps revisant el meu mòbil de forma malaltissa a l’espera que algú els donés ‘like’ a les meves fotos o publicacions. Era esgotador “, explica Maria, de 32 anys. Aquesta jove de Bogotà que va tornar a reprendre la seva vida digital, però assegura que ara s’ho pren amb més tranquil·litat.
a
L’Associació Americana de Psicologia diu que els principals problemes mentals associats a l’ús de les xarxes sense control són l’estrès i la depressió. Bàsicament, per la comparació permanent amb altres que, aparentment, tenen vides més interessants i feliços.
a
“Les persones passen massa temps monitoritzant la vida dels altres i comparant-o buscant la validació externa. És una forma equivocada de reforçar la identitat i sentir-se valuós en aquesta societat digitalitzada en què vivim “, coincideixen a apuntar diversos experts consultats per eL TEMPS. i un estudi elaborat per la Royal Society of Public Health de Regne Unit, sobre 1.500 persones, va concloure que els usuaris de snapchat i Instagram són més propensos a desenvolupar quadres d’ansietat.
a
l’actriu nord-americana Jennifer Aniston, famosa per la sèrie ‘Friends’, és una de les celebritats que s’ha negat a tenir xarxes socials i explica la seva posició amb contundència: “Em preocupa l’efecte nociu que poden provocar en els joves, perquè estan descobrint quina és la seva identitat a través de persones que s’exhibeixen amb filtres i molts canvis … “, És a dir, amb evidents falsedats. Al que va afegir: “i després hi ha el rotllo aquest de ‘dóna’m un like’, ‘¿em vas donar 1 like?’ … Hi ha molta desesperació i comparació”. No en va Facebook estudia avui eliminar els ‘likes’.
a
Un estudi de l’Happiness Research Institute va comprovar que aquells que es van distanciar temporalment de Facebook -set dies- se sentien més feliços que els que es van mantenir enganxats. d’aquests últims, un 34% va reconèixer sentir-se trist i un 25%, només.
a
Aquesta desconnexió voluntària també té el seu origen en el que s’ha anomenat ‘el cansament informatiu’. És a dir, el fet d’estar rebent més informació de la que podem processar i, a més, més o menys la mateixa informació. Perquè un estudi dels investigadors Eytan Bakshy, Solomon Messing i Lada A. Adamic, i publicat a la revista ‘Science’, va demostrar que les persones amb ideologia liberal només accedeixen a un 24 per cent d’informació que desafia la seva forma de pensar, i els conservadors, a un 35 per cent. “els algor itmos i les nostres preferències personals juguen un paper decisiu en el que rebem i veiem “, han ressaltat.
a
Arran d’aquesta tendència cap al” apagada digital “, o al menys, a una menor exposició, en els últims anys han sorgit nombroses aplicacions que ajuden a l’usuari a autovigilarse en l’ús de les xarxes socials ia posar-se fre.Són eines que permeten gestionar el temps que es dedica a aquestes plataformes i ajuden a evitar el seu ús quan vam requerir destinar temps de qualitat a altres activitats, com passar temps amb la família i els amics. Amb aquest propòsit es presenta OffTime, una aplicació que es pot programar per a diferents maneres, com a treball, família i temps lliure. El seu fort és que bloqueja aplicacions que fomenten la distracció mentre l’usuari està reunit amb altres persones.
a
Les persones passen massa temps monitoritzant la vida dels altres i comparant-o buscant la validació externa. És una forma equivocada de reforçar la identitat i sentir-se valuós
Una altra de les causes d’abandonament són les notícies falses.
a
I fins a les empreses s’ho estan qüestionant. Un dels casos més recents i sonats és el de la famosa empresa d’higiene i cosmètics Lush, que va tancar tots els seus perfils en xarxes socials assegurant que estaven “cansats de lluitar contra els algoritmes” i es negaven a pagar publicitat per aparèixer en els murs dels seus seguidors.
a
Una altra de les ‘apps’ en clau de ‘detox digital’ és Quality Time, un ‘software’ que permet saber quantes vegades la persona ha desbloquejat el ‘smartphone’, quantes aplicacions ha obert i, a partir d’aquestes dades, realitza estadístiques avançades perquè l’usuari sigui conscient el temps que gasta navegant en les xarxes. També permet establir alarmes que avisen quan se sobrepassa un temps limitat en les diferents aplicacions.
Cada vegada hi ha més gent conscient del negatiu que pot resultar destinar tant de temps a viure una vida virtual en detriment d’una vida més real.
a
REDACCIÓ DIUMENGE *
a
EL TEMPS
a
* Amb informació d’EFE
a