L’objectiu és que els nens i nenes aprenguin a relaxar-se perquè manegen millor la tensió que els produeixen els esdeveniments quotidians de la seva vida i visquin d’una manera més saludable i conscient.
Les persones que saben relaxar dirigeixen la seva atenció cap a l’interior i eliminen la tensió i la pressió. La respiració es torna més profunda i es crea un estat de vigília interna.
Com tots els adults, els nens i nenes viuen en un món que ofereix escasses ocasions per a la tranquil·litat i la reflexió. No obstant això, a diferència dels adults, els nens i nenes es troben en una fase d’aprenentatge que es caracteritza per la seva elevada capacitat d’assimilació. Tal disposició resulta d’una banda, en un enorme rendiment a l’hora d’aprendre, però de l’altra, en una profunda penetració d’estímuls externs que no sempre poden ser acomodats. En aquests casos les conseqüències són nerviosisme, pors, manca de concentració, trastorns de la son, etc.
Els exercicis de relaxació poden evitar que aquestes conseqüències negatives afecten el nen / a. A més de l’clar increment de la capacitat de rendiment, la riquesa d’idees, la fantasia i la creativitat, també es reforça el sistema immunològic.
Els nens / es relaxats pateixen menys malalties. Els jocs de relaxació i viatges imaginaris fomenten la capacitat d’imaginació i concentració. Els massatges i exercicis corporals eliminen tensions musculars, facilitant així una millor actitud corporal i una activitat respiratòria òptima. Els nens i nenes que saben relaxar aprenen al seu torn d’una forma més relaxada. Si el nen / a descobreix els avantatges i possibilitats de les tècniques de relaxació en la infància, quan sigui adult podrà recórrer-hi i enfrontar-se millor a problemes com ara la pressió laboral, l’excés de compromisos o les pors.