Així, presta molta atenció als següents trucs per aclarir el nas.
Picant
Els aliments picants dissolen la mucositat i, per tant, t’ajudaran a aclarir el nas.
Per a aprofitar-te de les seves propietats, afegeix als teus menjars ingredients com la ceba o l’all, preferiblement en cru, condiments com el wasabi o pebrots picants, com el jalapeño o el xili serrà.
Amb això, a més d’afegir aliments nutritius a la teva dieta, aconseguiràs el teu objectiu.
Alguna vegada se t’han taponat les orelles i t’has tapat el nas per solucionar-ho? Si és així, estaràs bastant relacionat amb aquesta tècnica, encara que no és exactament igual.
Com fer-ho?
Respira fons i tapa’t el nas. A continuació, amb el nas en la mateixa posició, intenta expulsar l’aire mentre camines fins que comencis a sentir certa incomoditat.
En aquest moment, treu les mans i respira la normalitat, seu i comprovaràs com en uns minuts hauràs aconseguit aclarir el nas.
la tradició mana: aplica una solució salina
en aquest cas tens dues opcions: comprar el líquid a la farmàcia o elaborar-pel teu compte a casa. En el cas que optis per preparlo a casa, només has de bullir aigua amb sal i deixar-la refredar.
Un cop llista, fa servir una xeringa per abocar el líquid per les teves fosses nasals perquè funcioni com a dissolvent i rebuig el nas taponat immediatament.
la menta: enemiga de la mucositat
la menta s’ha fet servir des d’antany en els refredats per alleujar qualsevol problema respiratori, pel fet que conté àcid acètic i àcid ascòrbic.
La potència d’aquestes substància és tan efectiva que amb usar un parell de vegades els inhaladors de mentol o apropant-te el clàssic ungüent mentolat a les vies respiratòries, sofocarás teus problemes en uns minuts.
Fes un dutxa calenta
El vapor d’aigua traspassarà el teu sistema respiratori, de manera que diluirà la massa que impedeix que t’arribi la quantitat d’aire necessària.
A més, segur que certa quantitat d’aigua calenta s’introduirà directament al nas, amb el que aconseguiràs que es descongestio ne.