Outre le sentiment agréable de l’épicé, le Chili le plus consommé par les Mexicains peut offrir divers avantages à votre santé.
Bien qu’il soit vrai que les piments piments ont une combinaison de composés protecteurs qui n’ont pas d’autres aliments, y compris la capsaïcine.
Ingrédients tels que la capsaïcine, améliorer l’état métabolique, tel que les profilés lipidiques et l’inflammation.
La plupart des Jalapeños sont verts et poussent jusqu’à 2 à 3 pouces de long. Certains deviennent rouges lors de la maturation. Quand il est toujours vert, il est également connu sous le nom de Larus et appelé Chipotle quand il est sec.
Quels nutriments ont Jalapeño Chili?
Les Jalapeños sont faibles en calories et contribuent des vitamines , minéraux, fibres et antioxydants. Ils ont des vitamines A et C et du potassium. Ils ont également du carotène, un antioxydant qui peut aider à combattre les dommages causés aux cellules, ainsi que de l’acide folique, de la vitamine K et des vitamines b.
La vitamine C est un antioxydant qui combat les dommages des radicaux libres, il aide à plaide guérir et contribue au bon fonctionnement du système immunitaire de protéger le corps contre les maladies.
Pourquoi vous sentez-vous heureux lorsque vous mangez du Chili?
Consulting Chili aidez à augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau, c’est donc plus épicé, mieux c’est le sentiment de bien-être qui cause des causes.
5 Jalapeño avantages
Aide à graisser la graisse
capsaïcine et autres Les capsaicinoïdes de Jalapeños peuvent vous aider à perdre du poids en augmentant votre métabolisme entre 4 et 5% par jour, augmentez la combustion de graisse et réduisez l’appétit avec ce qui est réduit la consommation de calories par jour.
Anticancéraire
Capsaïcine Combate le cancer pour arrêter la croissance et divi Zion des cellules cancéreuses. Retarde la formation de nouveaux vaisseaux sanguins autour des tumeurs du cancer et empêche la propagation du cancer à d’autres zones du corps.
empêche les ulcères d’estomac
Chili n’est pas une cause de maladies gastro-intestinales. La capsaïcine peut réduire l’inflammation intestinale et protéger l’estomac du développement des ulcères.
Les malaises lorsque la consommation de Chili est courante chez les personnes qui ont déjà des problèmes gastro-intestinaux tels que le syndrome de l’intestin irritable.
Les sauces et Les préparations avec des composés d’agrégats irritants tels que les conservateurs artificiels et les saveurs de saveur peuvent générer un inconfort.
Soulager la douleur
La capsaïcine du Chili est un analgésique naturel, mais uniquement lorsqu’il est appliqué directement sur la peau. Évitez de frotter avec Jalapeños, vous savez que cela brûle.
Les analgésiques fabriqués avec la capsaïcine sont dans des crèmes, des pommades ou des patchs. Ils peuvent être utilisés pour des douleurs par arthrite, musculaire, causée par le virus du zona herpès et la douleur nerveuse diabétique.
stabiliser la glycémie
Etudes Point à manger 5 grammes de chiluis Le repas en glucides aide à stabiliser la glycémie et à prévenir de gros sommets qui se produisent après les repas.
pour vivre plus d’années
Les personnes mangeant des aliments épicés presque tous les jours ont 14% de chances de vivre plus que Ceux qui consomment des aliments épicés de moins d’une fois par semaine, selon un article publié par la Harvard School of Santé publique.
Les consommateurs fréquents aliments épicés sont moins susceptibles de mourir de cancer et de maladies cardiaques et de maladies respiratoires que celles qui mangent des aliments épicés rarement.
Maintenant que vous savez que Jalapeños sont nutritifs et en bonne santé, profitez-en dans des préparations différentes, en cornichon, dans les tacos, les sauces, e Nsaladas, ragoûts et même dans des desserts.
chilli est bénéfique s’il s’agit de crus, cuit, sec ou de poudre.
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