Un masaj nu este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă recupera de la un prejudiciu

masaj este un instrument cu o mulțime de potențial în domeniul prevenirii și tratamentului vătămărilor. Este cunoscut pe scară largă în domeniul sportului, iar masajul terapeutic este utilizat în cadrul fizioterapiei în recuperarea anumitor afecțiuni, totuși, masajul este cel mai bun pentru a se recupera de la un prejudiciu? Răspunsul este că nu, și vă spunem într-un mod detaliat de ce:

masaj: o tehnică plus în recuperare (nu singurul)

fizioterapeuți sunt obișnuiți cu acesta asociate cu masaj, și care nu este rău. Folosirea masajului în cadrul tratamentului unei vătămări este o opțiune care are fizioterapeutul, dar vom examina elementele importante pe care nu trebuie să le uitați:

Diagnostic: este pornirea punct. Confruntat cu un prejudiciu, există oameni care vin să le dea un masaj, pentru că rănesc mușchiul, pentru că ei cred că poate fi o „tragere” sau o „contracție”. Dar tehnicile din izolare nu ușurează, pentru că primul lucru este să știe cu adevărat ce rănire acolo, să pună un nume, să primească un diagnostic. Diagnosticul medical detaliază domeniul de aplicare al leziunii, în timp ce diagnosticul de fizioterapie detectează problemele și disfuncțiile (forța, mobilitatea, durerea …) care pot fi abordate din fizioterapie.

• Tratamentul adaptat fiecărei persoane: rănirile nu sunt egale chiar dacă au același nume: structurile afectate nu pot fi aceleași în funcție de fiecare persoană, iar fiecare persoană răspunde diferit față de un prejudiciu. Că cineva cu un anumit prejudiciu a fost bine un tratament (masaj, întindere …) nu înseamnă că, într-un alt caz, tratamentul este același. Din acest motiv, am subliniat în punctul anterior importanța diagnosticării și evaluării cazului, deoarece ne permite să propunem obiective și să alegeți instrumentele corespunzătoare.

• alegere Din cel mai bun tratament: Când mergeți la profesioniștii sanitari, există mai mulți factori care influențează alegerea tratamentului. Preferințele pacientului presupune unul dintre acești factori: dacă cineva ameliorează un masaj, poate fi o tehnică care ajută la tratament, dar suntem clar că, probabil, nu singurul sau cel mai important. Alegerile ar trebui făcute, după cum spunem, în funcție de preferința pacientului (a gamei de tehnici disponibile și utilă în cazul dvs.), a preferinței, de asemenea, a medicului de sănătate (pentru cunoștințele, experiența, instruirea … ) și urmând curentul de evidență. Adică dacă o tehnică este descurajată sau există alții mai buni, ar trebui să alegem sindicalizat științific.

• Tratamentul cauzei: Legarea cu punctul anterior, se întâmplă de obicei pacienților Ei merg cerând anumite tehnici (kinetioteping, puncție uscată, masaj …) pentru că cineva a recomandat-o, pentru că a folosit-o un anumit atlet faimos … dar să ne amintim importanța tratamentului individualizat și abordăm cauza. Aplicarea unui masaj la un prejudiciu poate ameliora piesele moi, favorizează întoarcerea circulatorului, chiar reduce senzația de durere, de a oferi bunăstarea … dar este mai multă tehnică, în cadrul ventilatorului terapeutic orientat pentru a se recupera de la rănirea acelui, dar și de a proteja de viitor rănire. Prin urmare, trebuie întotdeauna să se țină cont de activitatea activă.

  

Exercițiu terapeutic și lucrări active, fundamentale în recuperare

Pentru activitatea activă vom consulta toate instrucțiunile, sfaturile, adaptarea, modificările, exercițiu și alții care îndeplinește pacientul în sine, pentru a se recupera de la rănire și, de asemenea, pentru a preveni recăderile.

Exercițiul terapeutic îndeplinește un rol fundamental în reajustare după un prejudiciu, din acest motiv, Dedicăm deja o intrare despre readucerea la revenirea la activitatea fizică sau sportivă în vitonică.

Exercițiul terapeutic este un instrument de fizioterapeut care utilizează pentru a indica exercițiile orientate spre recuperarea prejudiciului, pentru a lucra obiectivele ridicate în evaluarea ulterioară și reevaluarea cazului. De asemenea, de a oferi orientări și de a antrena gesturi similare cu activitatea sportivă obișnuită sau de gest care a cauzat prejudiciul.

antrenament se va face pentru a consolida zona și a pregăti persoana / atletul la întoarcerea progresivă la activitate, adăugând exerciții din ce în ce mai complexe și mai asemănătoare cu situația reală, precum și exercițiile de întindere, de tip proprioceptiv etc.

Pentru toate acestea, deși masajul vă poate ajuta în timp util în recuperarea unui prejudiciu, vă recomandăm ca toate aceste cazuri să fie în mâinile profesioniștilor din domeniul sănătății și să le întrebați despre exerciții și orientări către Îmbunătățirea recuperării prejudiciului și reducerea riscului de recidivă.

în vitonica | Accidente sportive Ce mă așteaptă la sesiunile de fizioterapie? (I)

Imagini | Lightwavedia și Samo Trebian în (cu drepturi de autor)