un studiu bazat pe rapitul musulman al Ramadanului. Aceasta concluzionează că postul de la zori la apus de soare pentru o lună (în acest an, Ramadan a început după după-amiaza din 5 mai și sa încheiat după după-amiaza din 3 iunie) ar putea ajuta la prevenirea obezității, diabetului de tip 2, sindromul metabolic și chiar Ficat de grăsime non-alcoolic.
Nu este o știre banală, deoarece, potrivit OMS, aproximativ 650 de milioane de oameni sunt astăzi obezi în lume. Problema este că un procent ridicat din acești oameni nu are mijloace economice sau ușor de recurgere la asistență medicală pentru a trata problema lor, care, după cum se știe, crește riscul multor boli cronice. (În plus față de diabetul de tip 2, sindromul metabolic sau ficatul gras nealcoolic, obezitatea crește riscul de boală cardiovasculară, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, diferite tipuri de cancer, gută, astm și apnee de somn, printre altele.)
În schimb, oricine cu puține resurse economice sau care trăiește într-o zonă izolată, cu o atenție medicală limitată, ar putea recurge la tipul de post care este practicat în timpul Ramadanului pentru a pierde în greutate și pentru a-și îmbunătăți sănătatea.
După cum au dovedit autorii lucrării (făcute la Centrul Medical Digestive din Texas, SUA), post de la răsărit până la apusul soarelui impact pozitiv asupra modului în care organismul folosește proteine care ajută la controlul greutății și reducă insulina rezistenţă. Studiul a fost făcut cu 14 persoane sănătoase care nu au luat nimic solid sau lichid, deoarece zorii la Dusk (15 ore pe zi) timp de o lună. Cercetatorii le-au luat toate cele 3 probe de sange: unul, inainte de a incepe rapid; altul, în a 14-a săptămână de repede; Din nou, o săptămână după terminare. Rezultatele au arătat că nivelurile de proteine care ajută la îmbunătățirea răspunsurilor celulare la insulină (în mod specific, TPM 1, 3 și 4) au crescut semnificativ după luna postului.
„Să mergem să ne extindem studiul pentru a include oamenii Cu patologii asociate cu obezitatea, „spune cercetătorii”. Vrem să vedem dacă rezultatele sunt repetate și la acei oameni. Acestea fiind spuse, credem că postul de la zori la apusul soarelui, ca musulmani în timpul lui Ramadan, ar putea fi o intervenție simplă și accesibilă pentru persoanele cu obezitate și boli asociate. „
Alte post de slăbire știind
10 lucruri bune care se întâmplă cu tine pentru a avea un animal de companie (cum ar fi, de exemplu, slăbire)
De ce atunci când dormi bine sunteți mai frumos
obezitate, exces de păr și neregulate Reguli: o relație indecentă