iv id = „2515cf5eac”
Imaginați-vă acest lucru: Sunt Vorbind cu un prietenos prietenos prietenos pentru a fi bombardat de întrebări prea personale legate de relațiile, cariera, finanțele sau sănătatea dumneavoastră. Sau sunteți supuși unor consultări aleatorii ale colegilor, cunoștințelor și chiar străinilor, bâzâiți un răspuns stângace în timp ce vă întrebați cum să vă exprimați limitele fără sunet brusc ..
suspin. Am fost toți acolo și este dificil să se decidă în căldura momentului ceea ce este cel mai bun mod de a reacționa sau de a răspunde.
Chiar dacă vă gândiți (și viața dvs.), o carte deschisă este perfectă Sentimentul normal pe care l-ați stresat, defensiv, exasperat sau chiar supărat când orbiți întrebările și comentariile care par intruzive. Dar nu vă fie frică: Iată câteva strategii-cheie pentru a gestiona momentele dificile de reglare cu harul, menținând detaliile vieții personale doar că: Private.
Redirecționați abordarea.
Am crescut mâncarea sănătoasă și până astăzi prefer boabe proaspete la cookie-uri, o salată uriașă de casă în loc de pizza pentru a transporta, apă cu lămâie în loc de dietă Pepsi. Sunt, de asemenea, pe partea subțire atunci când vine vorba de compoziția corpului și nu vă pot spune cât de des îmi spune cineva așa, ești atât de subțire!
Întrebarea este că mănâncă bine mă face Simțiți-vă foarte bine fără să importați numărul pe scară sau cum mă văd eu sau ce aleg să-mi pun pe placa mea. În al doilea rând, deși societatea îmi spune să fiu numită Delgado, ar trebui să fie un compliment, mă face să mă simt inconfortabil. În general, atunci când vorbim despre disectarea corpului feminin, vreau să schimb subiectul la ceva mai fascinant decât dimensiunea sau greutatea unei femei.
Așa fac eu. Redirecționați concentrarea conversației. Spun, mulțumesc! Am gene bune. Hei, ai prins episodul săptămâna trecută? Scandalul sau, ești un fel de tine. Cum este soțul / soția / fiul dvs. în aceste zile? Și dacă interlocutorul continuă să avanseze pe aceeași linie, continuă să mă abat la probleme neutre sau să întrebi despre viața sa. (Încredere în mine: oamenii iubesc să vorbească despre ea însăși dacă le dai ocazia).
Punctul este că, de fapt, nu trebuie să participați la o conversație care te face să te simți expus, dezarmat sau incomod . Aveți agenția să schimbați corect subiectul ori de câte ori doriți ..
Utilizați tăcerea ..
La vârsta de douăzeci de ani, am terminat un angajament față de prietena mea de cinci ani. O mulțime de oameni din viața mea au fost surprinși de această schimbare de inimă și, în mod natural, au cercetat detaliile suculente prin îngrijorare reală, precum și interesul bârfei. În afară de a vorbi cu familia și prietenii apropiați, am tăcut. El nu a simțit că vorbește despre dispariția unei societăți valoroase pline de dragoste și nici nu a vrut să audă opiniile despre decizia mea sau să-mi apeleze deciziile. Știam că am făcut ceea ce am făcut ceea ce am plecat și am vrut să mă vindec încet fără a începe curita a acelei răniți din nou și din nou.
Când alții au întrebat ce sa întâmplat, am răspuns pur și simplu Am lăsat ultima liniște de conversație incomodă. De exemplu:
prieten: Dumnezeule! Te-am auzit și mi-am rupt.
Eu: Da, am făcut-o. (Introduceți cea mai lungă pauză a vieții mele.)
Este neobișnuit să păstrați tăcerea la acel moment, în special în cultura actuală a schimburilor excesive și a actualizărilor de stat. Dar tăcerea poate servi, de asemenea, ca un instrument util, unul care indică faptul că un anumit subiect nu este în joc. Pentru mine, deși am simțit adesea o nevoie puternică de a umple golurile dintre întrebările și răspunsurile altor persoane cu privire la viața mea de dragoste, păstrați-mi mama să mă ajute să creez spațiul pe care trebuia să-mi procesez o schimbare majoră în viața mea.
Țineți limitele.
Deci, ați încercat
Nu pot conta de câte ori i-am cerut soțul meu și după ce oamenii știau că așteptăm Primul nostru copil. Deși am vrut să răspund cu un obraz, mă întrebi dacă facem sex? De obicei, am plecat cu o afirmație rigidă și vagi cum ar fi: Um, nu, nu într-adevăr ..
pe de o parte, decizia unei persoane de a avea copii sau nu este o chestiune de a mea, mai puțin decât persoana respectivă decide să facă acest lucru. Niciodată nu știi cu adevărat despre ceea ce se întâmplă cineva când aruncă o întrebare despre cum să încerci să rămâi însărcinată. Poate că au avut cinci avorturi involuntare sau doresc să adopte sau să preferă să rămână fără copii sau problema este o dezbatere controversată cu partenerul lor sau luptă cu infertilitate.În același mod, nu este o informație că sunt înclinat să împărtășesc cu ceilalți, deoarece pare prea personal ..
și totuși, de fiecare dată când am ascultat această întrebare acuzată, chiar nu știam cum Pentru a-mi articula preferințele fără a privi rău, rece, îndepărtat sau nepoliticos, în ciuda faptului că știu că nu pot controla modul în care pot percepe alți oameni și nu ar trebui să fie prinși în ceea ce gândesc alții.
Limite: și , ceea ce este mai important, poate să le protejeze și să le onoreze. Apoi, atunci când apar probleme delicate, fie legate de bani, sex, relații, copii, politică, credință etc., unele fraze cheie pot fi de mare ajutor, cum ar fi: Prefer să nu vorbesc despre asta, deși apreciez îngrijorarea dvs. . Și asta e puțin personal. Putem vorbi despre altceva?
Majoritatea oamenilor nu încearcă în mod intenționat să intre în afacerea lor personală și se vor pensiona odată ce știu că au trecut o linie. Dar depinde de tine să articuleze acele linii; Nimeni altcineva nu o va face pentru tine. Nu vă ofensezi pe nimeni să aibă grijă de tine însuți și, cel mai probabil știi când o conversație va aduce mai mult rău decât la starea dvs. mentală sau emoțională ..
pus în practică Aceste sfaturi pot fi un pic dificil sau inconfortabil la început, dar va fi merită să vă simțiți instruiți înainte de întrebările curioase care vin ..