Um estudo baseado no muçulmano rápido de Ramadã. Conclui que jejuando do amanhecer para o pôr do sol por um mês (este ano, o Ramadã começou na tarde de 5 de maio e terminou na tarde de 3 de junho) poderia ajudar a prevenir a obesidade, o diabetes tipo 2, a síndrome metabólica e até mesmo o Fígado gordo não alcoólico.
Não é uma notícia banal, porque, de acordo com quem, cerca de 650 milhões de pessoas são hoje obesas no mundo. O problema é que uma alta porcentagem dessas pessoas não possui meios econômicos ou fáceis de recorrer à assistência médica para tratar seu problema, que, como é conhecido, aumenta o risco de muitas doenças crônicas. (Além do diabetes tipo 2, síndrome metabólica ou fígado gorduroso não alcoólico, a obesidade aumenta o risco de doença cardiovascular, acidente vascular cerebral, hipertensão, vários tipos de câncer, gota, asma e apneia do sono, entre outros.)
Em vez disso, qualquer pessoa com poucos recursos econômicos ou que mora em uma área isolada com atenção médica escassa poderia recorrer ao tipo de jejum que é praticado durante o Ramadã para perder peso e melhorar sua saúde.
Como os autores do trabalho provaram (feitos no Texas Digestive Doen Medical Center, EUA), em jejum desde o nascer do sol até o pôr do sol impacta positivamente na maneira como o corpo usa proteínas que ajudam a controlar o peso e a redução da insulina resistência. O estudo foi feito com 14 pessoas saudáveis que não levaram nada sólido ou líquido desde o amanhecer ao anoitecer (15 horas por dia) por um mês. Os pesquisadores levaram todas as 3 amostras de sangue: uma, antes de começar o jejum; outro, na 14ª semana do jejum; Novamente outro, uma semana após terminar. Os resultados indicaram que os níveis de proteínas que ajudam a melhorar as respostas celulares à insulina (especificamente, o TPM 1, 3 e 4) aumentaram significativamente após o mês de jejum.
“Vamos expandir nosso estudo para incluir as pessoas Com patologias associadas à obesidade “, digamos os pesquisadores.” Queremos ver se os resultados também são repetidos nessas pessoas. Dito isto, acreditamos que jejuando do madrugador para o pôr do sol, já que os muçulmanos fazem durante o Ramadã, poderiam ser uma intervenção simples e acessível para pessoas com obesidade e doenças associadas. “
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