Las zanahorias son una de las verduras más populares no mundo. Estes legumes laranja também vêm em diferentes tons de amarelo, roxo, branco e vermelho. As cenouras recebem sua cor de carotenóides onde o beta-caroteno é o mais importante. Estes são antioxidantes naturais.
As cenouras podem ser consumidas de várias maneiras. Eles podem ser cozidos, refeições cruas ou você pode até tentar o suco de cenoura. Se beber suco de cenoura soar muito simples e entediado, não hesite em ver abaixo dessas receitas fabulosas feitas com suco de cenoura.
As cenouras têm uma série de benefícios para a saúde e devem ser parte de sua dieta diária em alguns de um jeito ou de outro. Eles destroem os radicais livres no corpo, pois têm excelentes propriedades antioxidantes. As cenouras também curam infecções e contusões da pele. Eles são bons para a saúde e os olhos orais, pois são ricos em vitamina A. As cenouras ajudam a melhorar a função cognitiva e são conhecidos por reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer. Isto é devido à sua grande capacidade de reduzir o estresse oxidativo.
9 Receitas de suco de cenoura
Estas são as melhores receitas de cenoura que coletamos. Eles são muito saborosos e fáceis de fazer.
Receita suco de cenoura com frutas cítricas
Ingredientes:
• 4 cenouras.
• 4 caules de aipo.
• 2 laranjas.
• 1 limão.
Instruções:
1. Cenouras de lava, aipo, laranjas e limão.
2 Descasque as laranjas e cenouras. Corte as cenouras em pedaços pequenos.
3. Misture as peças de laranja, aipo e cenoura e passe tudo através do liquidificador ou por um espremedor de juicer. Esprema um pouco de suco de limão sobre a bebida. Servir frio.
Receita Jamaican Cenoura Suco
Esta receita para suco de cenoura é diferente e requer ser cozida. Temos certeza que você nunca bebeu este tipo de suco de cenoura antes.
Ingredientes:
• 1 leite condensado.
• ½ colher de chá de noz-moscada ou canela.
• 1 colher de chá de baunilha .
• ½ colher de chá de gengibre fresco.
• 1 quilo de cenoura ou picada.
• 4 ou mais xícaras de água.
• Ron (opcional)
para um Receita vegan, use estas opções vegetarianas:
• Leite condensado vegano.
• ⅓ xícara de açúcar de coco.
• 1 coco.
Instruções:
1 Em uma panela adiciona leite de coco, açúcar e cozinhar em fogo médio por 35 minutos ou mais. Mexa continuamente para evitar que ela fure na parte inferior.
2. Depois de espessamento, remova-o do fogo e deixe esfriar antes de usar. Liquefazer as cenouras com três ou quatro xícaras de água. Bin o suco de cenoura através de um coador e descartar o resíduo.
3. Coloque o suco de cenoura novamente no liquidificador para misturá-lo com leite de coco cozido. Misture bem e sirva frio.
Receita Energia Suco de cenoura
Este suco é feito de cenouras, couve e espinafre. Como cenouras, couve e espinafre também são uma boa fonte de vitamina A.
ingredientes:
• 1 xícara de espinafre.
• ½ pepino.
• ½ limão.
• 4 caules de couve.
• 4 grandes cenouras.
Instruções:
1. Lave todos os ingredientes. Coloque o espinafre e o couve em um juicer de suco para extrair o suco.
2. Em seguida, ele adiciona as cenouras e o pepino e aperta um pouco de suco de limão. Liquefazer tudo muito bem. O suco estará pronto para servir.
Receita vegetal suco de cenoura
ingredientes :
• 2 cenouras grandes.
• ½ pequena cebola.
• 1 dente de alho.
• 1 laranja Pelada.
• uma pitada de Pimenta preta.
• ½ xícara de água fria.
• Cubos de gelo.
instruções:
1. Lave todos os vegetais e frutas. Coloque as cenouras, cebola, alho no suco de suco e adicionar laranjas.
2. Em seguida, adicione alguns cubos de cúrcuma, pimenta, água e gelo. Servir.
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Receita Detox Suco de cenoura
Ingredientes:
• um centímetro de raiz de gengibre.
• 2 frutas da paixão sem sementes.
• 2 maçãs de Granny Smith.
• 3 Grandes cenouras.
Instruções:
1. Passar as cenouras pelo suco de juicer. Em seguida, adicione o Maracuyá, gengibre e finalmente as maçãs e tenra tudo.
2. Coloque o suco em um copo e despeje o gelo e esteja pronto para desfrutar.
receita suco de cenoura inveja tropical
ingredientes:
• 1 pepino.
• 1 xícara com abacaxi.
• 1 beterraba.
• 3 caules de aipo.
• um centímetro de raiz de gengibre.
• 3 galhos de salsa.
• 5 grandes cenouras .
Instruções:
1. Lave frutas e legumes. Coloque aipo, cenoura, raiz de gengibre, abacaxi, pepino, beterraba e salsa em um liquidificador e misture tudo, então passe tudo por um suco de juicer e passá-lo por um coador.
2. Serve com muito gelo e desfrute.
Receita de suco de cenoura refrescante
Esta receita para suco de cenoura requer apenas três ingredientes e é uma boa bebida para o verão.
Ingredientes:
• um centímetro de raiz de gengibre
• 4 cenouras grandes
• 2 copos de abacaxi
instruções:
1. Lave as cenouras, abacaxi e gengibre. Misture as cenouras primeiro seguido por abacaxi e gengibre em um liquidificador ou juicer de suco.
2. Viértelo sobre un vaso con hielo.
Receta Jugo de zanahoria purificante para la piel
Esta receta de jugo de zanahoria incluye zanahorias, espinacas, apio y limón, todos los cuales son beneficiosos para a pele. O suco de aipo é um bom limpador e tem uma boa quantidade de sílica que nutre a pele.
Ingredientes:
• 5 grandes cenouras.
• 2 caules de aipo.
• ½ limão .
• um punhado de espinafre.
Instruções:
1. Lava os legumes e mistura começando com as cenouras. Depois de espremer o suco dos vegetais, ele adiciona um pouco de suco de limão e serve frio.
Receita para suco de cenoura com pêssego
Esta receita para cenouras suco adiciona os benefícios de pêssegos, batatas doces e cenouras.
Ingredientes:
• 1 batata doce cortada em 4 peças.
• 3 pêssegos picados.
• 3 cenouras grandes.
• como um centímetro de raiz de gengibre.
instruções:
2. Lava os legumes e começar a liquefitar as batatas doces no liquidificador seguido por todos os ingredientes restantes.
3. Passe por uma escorredura e sirva com gelo.
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Conheça os dados nutricionais do suco de cenoura
Uma xícara de suco de cenoura (236 gramas) contém 96 calorias. Tem 22 gramas de carboidratos, dois gramas de proteína e 68 miligramas de sódio. Tem 903% do valor diário recomendado da vitamina A, 33% de vitamina C e seis por cento de ferro e cálcio.
Cenoura suco é carregado com vitaminas e minerais. Tem 56,6 miligramas de cálcio, 689 miligramas de potássio, 99,1 miligramas de fósforo e 68,4 miligramas de sódio. Ele também contém vitamina E e uma boa quantidade de ácidos graxos ômega-6 (aproximadamente 144 miligramas).