Imagine isto: eu sou Conversar com um amigável amigável sozinho para ser bombardeado por questões muito pessoais relacionadas aos seus relacionamentos, carreira, finanças ou saúde. Ou você é submetido a consultas aleatórias de colegas de trabalho, conhecidos e até mesmo estranhos, balbuciando uma resposta desajeitada enquanto você se pergunta como expressar seus limites sem som ..
suspiro. Todos nós estivemos lá, e é difícil decidir no calor do momento Qual é a melhor maneira de reagir ou responder.
Mesmo se você se considera (e sua vida) um livro aberto é perfeitamente Sentimento normal que você enfatizou, defensivamente, exasperado ou até raiva quando você cega as perguntas e comentários que parecem intrusivos. Mas não tenha medo: aqui estão algumas estratégias-chave para lidar com momentos difíceis de ajuste com graça, mantendo os detalhes da sua vida pessoal apenas que: privado.
redirecionar a abordagem.
Eu cresci alimentação saudável e até hoje eu prefiro bagas frescas para biscoitos, uma gigante salada caseira em vez de pizza para carregar, água com limão em vez de dieta Pepsi. Eu também estou no lado fino quando se trata de composição corporal, e eu não posso te dizer quantas vezes alguém me diz algo como, você é tão fino!
A questão é que comer bem me faz bem Sinta-se muito bem sem importar o número na escala ou como eu me vejo ou o que escolho colocar no meu prato. Em segundo lugar, embora a sociedade me diz para ser chamada Delgado, é suposto ser um elogio, isso me faz sentir desconfortável. Em geral, ao falar sobre a dissecação do corpo feminino, quero mudar o assunto para algo mais fascinante do que o tamanho ou peso de uma mulher.
Então é isso que eu faço. Redirecionar o foco da conversa. Eu digo, obrigado! Eu tenho bons genes. Ei, você pegou o episódio da semana passada? Escândalo ou, você é gentil da sua parte. Como o seu marido / mulher / filho / filha nos dias de hoje? E se o interlocutor continuar a avançar na mesma linha, continuo a desviar a problemas neutros ou perguntar sobre sua vida. (Confie em mim: as pessoas adoram falar sobre si se você der a eles a oportunidade).
O ponto é que, na verdade, você não precisa participar de uma conversa que faz você se sentir exposto, desarmado ou desconfortável ou desconfortável . Você tem a agência para alterar corretamente o tópico sempre que quiser ..
Use o silêncio ..
Até vinte, terminei um compromisso com a minha namorada universitária de cinco anos. Muitas pessoas na minha vida ficaram surpresas o suficiente com essa mudança de coração e, naturalmente, eles investigaram detalhes suculentos por uma preocupação genuína, bem como o interesse da fofoca. Além de falar com a família e amigos próximos, fiquei em silêncio. Ele não sentiu vontade de conversar sobre o desaparecimento de uma sociedade valiosa cheia de amor, nem queria ouvir opiniões sobre minha decisão ou defender minhas decisões. Eu sabia que tinha feito a coisa certa quando saí, e queria me curar lentamente sem começar a curita daquela enrolada repetidamente.
Quando os outros perguntaram o que aconteceu, eu respondi simplesmente, e então Eu deixo a falta de conversão desconfortável por último. Por exemplo:
amigo: meu deus! Eu ouvi você e x quebrou.
eu: sim, nós fizemos isso. (Insira a longa pausa da minha vida.)
É incomum manter o silêncio naquele momento, especialmente em nossa cultura atual de atualizações excessivas de troca e estatais. Mas o silêncio também pode servir como uma ferramenta útil, que indica que um determinado tópico não está em jogo. Para mim, embora muitas vezes senti uma forte necessidade de encher as lacunas entre as perguntas e as respostas de outras pessoas em relação à minha vida amorosa, mantenha minha mãe me ajudando a criar o espaço que eu precisava processar uma grande mudança na minha vida.
segure seus limites.
Então, você estava tentando
Eu não posso contar quantas vezes eu pedi ao meu marido e eu depois que as pessoas sabíamos que estávamos esperando por nosso primeiro filho. Embora eu quisesse responder com um atrevido, você me pergunta se estamos fazendo sexo? Normalmente, saí com uma afirmação rígida e vaga como: hum, não, não realmente ..
Por um lado, a decisão de uma pessoa para ter filhos ou não é uma questão de mina, para menos do que essa pessoa decide fazê-lo. Você nunca sabe realmente sobre o que alguém está acontecendo quando joga uma pergunta sobre como tentar engravidar. Talvez tenham tido cinco abortos involuntários ou querem adotar ou preferir ficar sem filhos ou a questão é um debate controverso com seu parceiro ou eles estão lutando com a infertilidade.Da mesma forma, não é uma informação que estou inclinada a compartilhar com os outros, porque parece muito pessoal ..
e ainda, toda vez que ouvimos essa pergunta carregada, eu realmente não sabia como Para articular minhas preferências sem olhar malicioso, frio, distante ou rude, apesar do fato de que eu sei que não posso controlar como outras pessoas poderiam perceber, e não deve ser preso no que os outros pensam.
limites: e , o que é mais importante, pode protegê-los e honrá-los. Então, quando questões delicadas surgem, relacionadas a dinheiro, sexo, relacionamentos, crianças, política, fé, etc., algumas frases-chave podem ser de grande ajuda, como: eu prefiro não falar sobre isso, embora eu aprecie sua preocupação . E isso é um pouco pessoal. Podemos falar sobre outra coisa?
A maioria das pessoas não tentam intencionalmente se intrometer em seus negócios pessoais e eles se aposentarão quando eles sabem que cruzaram uma linha. Mas depende de você para articular essas linhas; Ninguém mais vai fazer isso por você. Você não está ofender ninguém apenas cuidando de si mesmo, e provavelmente você sabe quando uma conversa trará mais mal do que bem ao seu estado mental ou emocional ..
colocar em prática Estas dicas podem ser um pouco difíceis ou desconfortável no início, mas vale a pena sentir treinado antes das curiosas perguntas que estão chegando ..