è normale avere una certa paura di morire, specialmente se viene presentata una situazione pericolosa, come incidente o una malattia. Un’altra cosa diversa è la tatanofobia o la fobia alla morte stessa.
Tanatofobia è una paura della morte persistente, anormale e ingiustificata, e colpisce in modo significativo la vita quotidiana. La gente tanatofobica tende ad essere ipocondriani e può soffrire di attacchi di panico.
Senza presentare questi sintomi, nella vita attuale è molto comune che le persone non affrontino la realtà che, ad un certo punto, la morte arriverà a tutti. In molti casi questi pensieri sono evitati.
“La morte è una vita vissuta. La vita è una morte che arriva . “
-Jorge Luis Borges –
Come si manifesta la paura per morire
Ci sono molti esperti che dicono che gran parte del comportamento umano attuale è in qualche modo influenzato “spettacoli di realtà”, romanzi, storie, incluso il video Giochi. In questo modo, vengono effettuati “Attività di spostamento”, il cui obiettivo è difendere contro l’evidente consapevolezza di ciò che è inevitabile.
Tuttavia, tutto ciò non fa altro che esacerbare e aumentare le paure e, quando questi manifestati, può causare situazioni di angoscia e ansia, specialmente quando affrontiamo situazioni reali in cui dobbiamo affrontare una malattia o una situazione personale o un essere vicino.
Timore di morire anche tu puoi influenzare lo sviluppo della nostra vita quotidiana , e può fare tali situazioni normali come guidare, viaggiare o persino escursione di un’escursione di un’importante fonte di stress e ansia che, oltre a influenzare gli altri, comporta conseguenze personali per la salute e il benessere fisico ed emotivo.
Strategie per smettere di temere la paura di morire
Affirendo la vita è il modo migliore per fermare la paura irrazionale della morte. Vediamo quali strategie possiamo seguire per questo.
La coscienza della morte dovrebbe aiutarti a vivere
tutti arriveranno l’ultimo giorno, inevitabilmente. Ma la paura di quel giorno farà ogni giorno l’inferno. Qual è il significato, quindi, la vita? Aspetta la morte? Fallo? Perché non approfittare di ciò che abbiamo, essere più o meno?
La consapevolezza della morte può essere utilizzata per godere di più della vita, per ringraziare come un dono che deve essere approfittato e spremuto all’ultima goccia.
La morte nella cultura occidentale è diventata qualcosa di tabù. Siamo una generazione così potente che pensiamo che possiamo persino superare la natura per migliorare qualcosa che non dovrebbe accadere davvero. D’altra parte, la pigrizia, la timore di agire e la pettine che circondano tutto riesce a contrastare la necessità di riflettere sulla nostra stessa fugacità.
La mancanza di valori che respira nell’ambiente significa che non riflettiamo sul significato della nostra vita e che la mancanza essenziale,
È necessario riconsiderare sulla nostra essenza, devi trovare ciò che ne vale la pena per noi, quell’impronta digitale che vogliamo andarsene, in qualche modo, il nostro passaggio attraverso questo mondo ha servito qualcuno Avere una vita migliore.
Trova i trigger della tua paura
Spesso la paura di morire ha la sua origine in qualche fatto traumatico. Se trovi quell’origine, la morte di un caro familiare o un animale domestico, o anche un evento alien per te, ma questo ti ha causato un grande impatto, sarà più facile razionalizzare ciò che è successo.
Se trovi la causa delle tue paure, i sentimenti traumatici che generano collassando, quindi sarà più facile superare la paura della morte.
E se il problema ha la sua causa non superiore alla morte di qualcuno, è importante cercare un aiuto professionale per superare lo stress e l’effetto del domino che esercita nella vita quotidiana.
Relax mentre ci pensi
evitando i pensieri sulla morte non porta a superare la paura di esso. Al contrario, è necessario rimanere calmo quando si riflette avventura, perché non si tratta di ciò che pensiamo possa accadere, ma come ci sentiamo all’incertezza.
Imparare a rilassarsi è vitale per cercare di controllare quei sentimenti e contrastare l’onere che la paura esercita su di noi.
“Non essere raggiunto sia la morte, ma piuttosto inadeguata vita. “
-bertol brecht –
Considera l’idea che la natura sia saggia
In molte situazioni in cui la morte sembra imminente, la natura può aiutare. Questo è ciò che emerge dalle testimonianze di molte persone che sono state molto vicine a morire. La mancanza di dolore o lo stato del distacco sono alcune conseguenze che fanno la certezza della fine più facile. Durante le emergenze che minacciano la vita, aiuto della natura.
Persone vicine a A morte, descrivono come iniziano a sentirsi preparati. Molto longevas o che hanno sofferto di una malattia grave sentirsi la morte come parte del ciclo naturale delle cose. La natura ha il suo modo di aiutarci a gestire le cose quando vengono presentate. Perché preoccuparti prima del tempo?