Jennifer Garner ha seguito questa routine per aumentare il suo tono muscolare

Per il tuo ultimo film, uccidere o morire, Garner interpreta una donna che dopo una disgrazia della famiglia decide di prendere giustizia per mano. Un ruolo che la costrette a guadagnare tono muscolare.

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Per raggiungerlo, l’attrice è stata messa sotto gli ordini del fisico Preparatore Simone de la Rue, creatore del metodo “Body by Simone”. È una formazione in cui gli esercizi di cardio ad alta intensità sono combinati attraverso la danza con gli altri di forza per aumentare la tonalità.

Garner cercato principalmente per rafforzare il suo treno superiore e così il formatore ha ideato una routine speciale per lei. “Lavoriamo per sollevare più peso, di solito circa 7 chili, abbiamo anche fatto il lavoro con il corpo del corpo e ci integralliamo con le mie bande di resistenza”, ha detto in un’intervista con la salute delle donne.

di rue nastri elastici progettati con consentono di esercitare qualsiasi parte del corpo attraverso un’ampia varietà di attività. L’allenatore sostiene che questi strumenti sono ideali per la formazione dato che consentono la formazione ovunque e sono facili da trasportare perché non occupano solo lo spazio.

Inoltre, Garner ha dovuto effettuare esercizi di resistenza. In particolare, dalla Rue gli consigliò di fare piatti e addominali, push-up e sollevamento dei pesi. L’attrice ha condiviso una delle sue sessioni su Instagram così qualsiasi dei suoi seguaci possono imitarlo.