Jennifer Garner seguiu esta rotina para aumentar seu tônus muscular

Posted on Março 18, 2021 by admin

enquanto, no momento, ele está associado à atriz Jennifer Garner com comédias românticas, na verdade, seu primeiro papel importante foi no alias da série de televisão, onde Ele deu vida a um agente duplo da CIA. Ele também jogou um super-herói. Por isso é mais do que acostumado a cenas de ação.

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Você fez heróis fora das mulheres; Eu sou muito grato por ter sido um deles. Obrigado, #stanlee. RIP 😇 #daredevil #Elektra # MostCreativeKindestgentleman❤️

Uma publicação compartilhada por Jennifer Garner (@ Jennifer.garner) em 12 de novembro de 2018 às 2:47 pst

para o seu último filme, matando ou morrendo, Garner interpreta uma mulher que depois de uma infelicidade familiar decide tomar justiça por mão. Um papel que obrigou-a a ganhar tons musculares.

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para alcançá-lo, a atriz foi colocada sob as ordens do Preparador Simone de la Rue, criador do método “corpo por Simone”. É um treinamento em que os exercícios de cardio de alta intensidade são combinados através da dança com outros de força para aumentar a tonificação.

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Caso esteja interessado neste tipo de coisa 🤷🏻♀️, aqui está um pouco de gostinho de Simone E eu faço o que fazemos 👯♀️ – basicamente, este é um treino #peppermintmovie. #workoutwednesday com @bodybysimone #sheloooksnicebutshesnojoce # ❤️❤️❤️.

uma publicação compartilhada por Jennifer Garner (@ Jennifer.garner) no set 5 de 2 018 às 11:39 PDT

Garner procurou principalmente para fortalecer seu trem superior e para que o treinador criado uma rotina especial para ela. “Trabalhamos para levantar mais peso, geralmente em torno de 7 quilos, também trabalhamos com o corpo do corpo e nós complementamos isso com minhas bandas de resistência”, disse ele em uma entrevista com a saúde das mulheres.

de rue Projetado fitas elásticas com permite exercer qualquer parte do corpo através de uma ampla variedade de atividades. O treinador argumenta que esses instrumentos são ideais para treinamento dado que permitem treinamento em qualquer lugar e é fácil de transportar porque não ocupam apenas espaço.

Além disso, Garner teve que realizar exercícios de resistência. Especificamente, da rue aconselhou-o a fazer pratos, bem como abdominal, flexão e levantamento de pesos. A atriz compartilhou uma de suas sessões no Instagram, então de seus seguidores podem imitá-lo.

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