Immagina questo: sono Parlando con un amichevole amichevole da solo per essere bombardato da domande troppo personali relative ai tuoi rapporti, carriera, finanza o salute. Oppure sei sottoposto a consultazioni casuali di collaboratori, conoscenti e persino estranei, balbettare una risposta maldestra mentre ti chiedi come esprimere i tuoi limiti senza suono improvviso ..
sospiro. Siamo stati tutti lì, ed è difficile decidere nel calore del momento qual è il modo migliore per reagire o rispondere.
Anche se ti consideri (e la tua vita) un libro aperto è perfettamente Sensazione normale che hai sottolineato, difensivamente, esasperato o addirittura arrabbiato quando si accettano le domande e i commenti che sembrano invadenti. Ma non aver paura: ecco alcune strategie chiave per gestire i momenti di sintonizzazione difficili con grazia, pur mantenendo i dettagli della tua vita personale solo che: privato.
reindirizzare l’approccio.
Sono cresciuto di mangiare sano e fino ad oggi preferisco le bacche fresche ai biscotti, una gigantesca insalata fatta in casa invece della pizza da portare, acqua con limone invece di dieta pepsi. Sono anche sul lato sottile quando si tratta di composizione corporea, e non posso dirti quanto spesso qualcuno mi dice qualcosa di simile, sei così sottile!
La domanda è che mangiare bene mi rende Sentirsi molto bene senza importare il numero sulla scala o come vedo me stesso o quello che scelgo di indossare il mio piatto. Secondo, anche se la società mi dice di essere chiamato Delgado, dovrebbe essere un complimento, mi fa sentire a disagio. In generale, quando si parla di sezionare il corpo femminile, voglio cambiare il soggetto a qualcosa di più affascinante delle dimensioni o del peso di una donna.
Quindi è quello che faccio. Reindirizzare il fuoco della conversazione. Dico, grazie! Ho buoni geni. Ehi, hai preso l’episodio della scorsa settimana? Scandalo o, sei gentile da parte tua. Come è tuo marito / moglie / figlio / figlia in questi giorni? E se l’interlocutore continua ad avanzare sulla stessa linea, continuo a deviare a problemi neutri o chiedere della sua vita. (Fidati di me: le persone amano parlare di se stesso se gli dai loro l’opportunità).
Il punto è che, in realtà, non devi partecipare a una conversazione che ti fa sentire esposta, disarmato o a disagio . Hai l’Agenzia per cambiare correttamente l’argomento ogni volta che vuoi ..
Usa il silenzio ..
A venti anni, ho terminato un impegno per la mia ragazza universitaria di cinque anni. Un sacco di persone nella mia vita sono state sorprese abbastanza con questo cambiamento di cuore e, naturalmente, hanno sondato i dettagli succosi con una vera preoccupazione, così come l’interesse del pettegolezzo. Oltre a parlare con la famiglia e gli amici intimi, ero in silenzio. Non ha voglia di chiacchierare sulla scomparsa di una preziosa società piena d’amore, né voleva sentire opinioni sulla mia decisione o difendere le mie decisioni. Sapevo di aver fatto la cosa giusta quando andai, e volevo guarire me stesso lentamente senza iniziare la curita di quella ferita più e più volte.
Quando altri hanno chiesto cosa è successo, ho risposto semplicemente, e poi Lascio durare l’immobilità di conversazione a disagio. Ad esempio:
Amico: Mio Dio! Ti ho sentito e X rotto.
Io: Sì, l’abbiamo fatto. (Inserire la pausa più lunga della mia vita.)
È insolito mantenere il silenzio in quel momento, specialmente nella nostra attuale cultura degli eccessivi scambi e aggiornamenti di stato. Ma il silenzio può anche fungere da strumento utile, uno che indica che un argomento particolare non è in gioco. Per me, anche se spesso mi sentivo un forte bisogno di riempire le lacune tra le domande e le risposte di altre persone riguardanti la mia vita d’amore, tenere mia madre che mi aiuti a creare lo spazio di cui avevo bisogno per elaborare un cambiamento importante nella mia vita..
Tieni i limiti.
Quindi, tu stavi provando
non posso contare quante volte ho chiesto a mio marito e me dopo che la gente sapevamo che stavamo aspettando il nostro primo figlio. Anche se volevo rispondere con un sfacciato, mi chiedi se stiamo facendo sesso? Di solito, ho lasciato con un’affermazione rigida e vaga come: Um, no, non proprio ..
Da un lato, la decisione di una persona per avere figli o non è una mia mia, a meno di quella persona decide di farlo. Non sai mai veramente di cosa sta succedendo qualcuno quando getta una domanda su come cercare di rimanere incinta. Forse hanno avuto cinque aborti involontari o vogliono adottare o preferire rimanere senza figli o il problema è un controverso dibattito con il loro partner o stanno combattendo con l’infertilità.Allo stesso modo, non è un’informazione che sono propenso a condividere con gli altri perché sembra troppo personale ..
Eppure, ogni volta che ascoltò quella domanda caricata, davvero non sapiamo come per articolare le mie preferenze senza sembrare dannoso, freddo, distante o scortese, nonostante il fatto che io sappia che non riesco a controllare il modo in cui altre persone potrebbero percepire, e non dovrebbero essere intrappolate in ciò che gli altri pensano.
Limiti: e , ciò che è più importante, può proteggerli e onorarli. Quindi, quando sorgono problemi delicati, sia correlati al denaro, al sesso, alle relazioni, ai bambini, alla politica, alla fede, ecc., Alcune frasi chiave possono essere di grande aiuto, come: preferisco non parlarne, anche se apprezzo la tua preoccupazione . E questo è un po ‘personale. Possiamo parlare di qualcos’altro?
La maggior parte delle persone non cerca intenzionalmente ad intromettersi nel loro business personale e si ritirano una volta che sanno che hanno attraversato una linea. Ma dipende da te per articolare quelle linee; Nessun altro lo farà per te. Non stai offendo nessuno solo prendendo cura di te stesso, e molto probabilmente sai quando una conversazione porterà più danno che bene al tuo stato mentale o emotivo.
Metti in pratica Questi suggerimenti possono essere un po ‘difficili o a disagio all’inizio, ma merita la pena di sentirsi addestrati prima delle domande curiose che stanno arrivando ..